Spieren kunnen in de eerste plaats overbelast raken door:
Als u vaak last heeft van gespannen spieren (kramp, pijnlijke spieren…), zorg er dan in algemene zin voor dat u:
Aromatherapie is het therapeutisch gebruik van essentiële oliën uit planten (lokale toepassing, orale inname, inhalatie…)
Plantaardige oliën worden al duizenden jaren gebruikt in India, China, Egypte, door de Grieken en de Romeinen.
Zelfs in de oudheid werden geurige plantenoliën al gebruikt om pijnlijke spieren te verlichten, dankzij hun krampstillende, ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen.
Talrijke documenten maken melding van het voortdurende gebruik van therapeutische massages met essentiële oliën om spieren te verlichten. Deze praktijk werd steeds populairder met de opleving van aromatherapie in de 20e eeuw.
Een goede raad: als u essentiële oliën wilt gebruiken, wees dan voorzichtig (wanneer u ze lokaal aanbrengt en vooral bij orale inname), want het zijn bijzonder sterk geconcentreerde stoffen. Wanneer ze lokaal worden aangebracht, worden de meeste essentiële oliën verdund in een dragerolie (zoete amandelolie, jojobaolie, kokosolie etc.) om irritatie te voorkomen. Aarzel niet om advies te vragen aan een zorgverlener.
Essentiële lavendelolie (Lavandula angustifolia) staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen.
Meestal wordt de olie plaatselijk toegepast (na verdunning) om gespannen spieren te ontspannen en lichte pijn te verlichten (1).
De bekende essentiële pepermuntolie (Mentha piperita) wordt gewaardeerd om zijn verfrissende en mogelijk pijnstillende werking.
Deze essentiële olie kan plaatselijk worden toegepast - altijd verdund - om spierpijn en spanning te verlichten (2).
Essentiële eucalyptusolie (Eucalyptus citriodora en Eucalyptus globulus) staat traditioneel bekend vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen.
De verdunde olie wordt plaatselijk toegepast om spierpijn te verminderen (3).
Essentiële olie van bergthee (Gaultheria procumbens) bevat methylsalicylaat, een chemische verbinding die verwant is aan aspirine.
Het wordt vaak plaatselijk aangebracht op pijnlijke gewrichten en spieren.
Van etherische olie van kamferrozemarijn (Rosmarinus officinalis camphoriferum) wordt gezegd dat het krachtige ontstekingsremmende en stimulerende eigenschappen heeft.
Sommige mensen kiezen ervoor om het plaatselijk te gebruiken om ontstekingen en spierpijn te verminderen (4).
Om uw spieren en volledige lichaam te ontspannen, is het tevens mogelijk om een aantal specifieke essentiële oliën oraal in te nemen.
Sommige capsules bevatten namelijk essentiële ontspannende oliën in vormen en hoeveelheden die geschikt zijn om in te nemen. Ze bevatten idealiter:
U kunt deze verschillende essentiële oliën oraal innemen in de vorm van een synergetische formule (bijvoorbeeld met capsules van Organic Relaxing Oil Blend).
Andere natuurlijke stoffen die oraal worden ingenomen kunnen helpen om spierproblemen tegen te gaan.
Vitamine D (draagt bij aan een normale spierfunctie), gember (bekend vanwege zijn ontstekingsremmende werking) en MSM (een zwavelverbinding die van nature aanwezig is in menselijke gewrichten en spieren) worden onderzocht op hun mogelijke effecten om de spieren te ontspannen.
Sommige synergetische formules die gericht zijn op spierontspanning bevatten andere bestanddelen, zoals bijvoorbeeld magnesium, dat bijdraagt aan een normale spierfunctie, en kalmerende plantenextracten zoals valeriaan, citroenmelisse, passiebloem en kamille (dit is bijvoorbeeld het geval Muscle Relaxing Formula dat uit biologische ingrediënten bestaat).
Referenties
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
78 Dagen
Goede producten
MORITZ Anita
80 Dagen
Altijd supergoede supps en zachte prijsjes. Ook snel geleverd.
Gino RJ
87 Dagen
Ze hebben heel erg goede producten en zeer snelle levering. Een aanrader!
marion
88 Dagen
De website is goed opgebouwd en geeft een duidelijke beschrijving van de producten. De levering verloopt zeer vlot, de producten voldoen aan mijn eisen en sinds jaren ben ik een tevreden klant.
TIMMERMANS Antoinette
93 Dagen
Uitstekende suppletie en snelle levering
DMT Nexus
99 Dagen
Levering is blimsemsnel en correct!
Yvan Grosjean
103 Dagen
Alles verliep vlot. Product ook goed.
klant
108 Dagen
Snelle levering. Zeer tevreden van de kwaliteitsvolle producten Super Ashwagandha, Adrenal support, Maca van Supersmart.
LIEBENS Kim
109 Dagen
Wat ik heel belangrijk vind is dat ze telefonisch berijdbaar zijn. Dus je vragen worden snel opgelost. Verder is je bestelling snel bezorgd. Duidelijk en goed management.
Elspeth
117 Dagen
Bon produit et livraison rapide
Arely
125 Dagen
Snelle levering prima product
Roy Verstegen
127 Dagen
Snel ingepakt daags nadien na betaling op tafel leuk natuurlijk ik heb al andere gehad een week moeten wachten dus 10 op 10 zou ik zeggen mvg, marc
marc de plecker
129 Dagen
Altijd alles in orde.. wat beter kan is de verpakking. Niet stevig genoeg en potjes slingeren rond. Grotere kartonnen dozen zijn altijd beschadigd en je kan er je hand zo insteken zonder tr openen. Supplementen zijn ToP.
Gino RJ
135 Dagen
De producten die ik al enkele jaren bestel zijn van goedde kwaliteit, zeer tevreden over de werking (daardoor blijf ik ze nog steeds kopen). Eerlijke prijs, goede en snelle levering, nooit problemen gehad. Als trouwe klant krijg je telkens na verloop van tijd extra korting. Mijn korting beloopt nu 20 ´% en deze wordt automatisch verrekend bij het afrekenen, geen coupons of codes. Mooi mee genomen
Frankie Stoops
157 Dagen
Betrouwbaar bedrijf, snelle levering.
klant