Lipolyse is een mechanisme dat door het lichaam wordt ingeschakeld voor de afbraak van vetten zodat ze opgenomen en gebruikt kunnen worden.We onderscheiden hierbij 2 soorten: de lipolyse in het maagdarmkanaal en de adipocytenlipolyse, oftewel de lipolyse in het opgeslagen vetweefsel. Dat laatste noemen we meestal de 'vetverbranding'. Hoe kunnen we dit mechanisme gebruiken om af te vallen?
Deze eerste vorm van lipolyse bestaat uit de afbraak van vetten uit de voeding, oftewel de vetten die we innemen wanneer we eten. Deze vetten bestaan voornamelijk uit triglyceriden; het zijn complexe lipiden die door hun grootte niet opgenomen kunnen worden in het lichaam. Het lichaam moet ze dan ook afbreken zodat ze in de darm kunnen worden opgenomen. Via de darmen worden ze opgenomen in het bloed.
De vertering van vetten uit onze voeding begint in de maag dankzij de aanwezigheid van maaglipase. Lipase is een enzym dat vetten 'in stukjes knipt'. In de maag mengt dit enzym zich met de triglyceriden. Het zorgt ervoor dat de vetten kleiner worden (door ze om te zetten naar mono- en diglyceriden).
De aanmaak van monoglyceriden zorgt ervoor dat er pancreaslipase wordt aangemaakt. De pancreaslipasen werken in de dunne darm en zorgen voor de vertering van driekwart van de ingenomen vetten. Ook de galzuren uit de gal doen hun werk in de dunne darm. Gal wordt geproduceerd door de lever en opgeslagen in de galblaas. De galzouten emulgeren de vetmassa en zorgen ervoor dat de vetten verkleind worden tot kleine vetdruppels, wat de vertering makkelijker maakt. Door de inwerking van de galzouten en de lipasen kunnen de vetten opgenomen worden via het slijmvlies van de darm. Zijn er te veel vetten in de voeding, dan slaat het lichaam ze in de vorm van triglyceriden op in adipocyten (oftewel vetcellen). Dit noemen we lipogenese.
Adipocyten zijn cellen die bedoeld zijn voor de vetopslag: het is de belangrijkste vorm van energieopslag in ons lichaam. De adipocyten vormen samen het vetweefsel, dat per mens in verschillende hoeveelheden en op verschillende plekken in het lichaam voorkomt. Bij mannen zit het vetweefsel vooral rondom de buik en bij vrouwen zit het meestal op de billen, de dijen, de buik of de borsten. Het teveel aan vet zorgt vaak voor een vorm van cellulite, ook wel 'sinaasappelhuid' genoemd.
De lipolyse in de adipocyten vindt plaats wanneer het lichaam behoefte heeft aan energie (fysieke activiteit, vasten...) en die energie niet direct beschikbaar is via de voeding.
In deze situaties stuurt het lichaam hormonale signalen (adrenaline, noradrenaline, cortisol, ghreline...) die een kettingreactie aan stofwisselingsprocessen ontketenen. Het leidt er ook toe dat de lipasen worden geactiveerd (daar hebben we ze weer!). De lipasen breken de triglyceriden af die zich in de adipocyten bevinden. Er vormen zich glycerolen en vetzuren... en er komt energie vrij. Glycerol wordt voor het grootste deel afgevoerd via de nieren. Met de vetzuren kan het twee kanten opgaan. Ze kunnen worden afgebroken door de mitochondriën in de cellen voor de aanmaak van energie (bèta-oxidatie). Wanneer er veel vetzuren zijn, kunnen ze ook dienen voor de aanmaak van ketonen in de lever. Ketonen kunnen dienen als energiebron voor de hersenen als er geen glucose beschikbaar is. De ketonen worden met name aangemaakt wanneer men langere tijd vast. Een te grote hoeveelheid ketonen kan toxisch zijn voor het lichaam. Pas dus op als u gaat vasten zonder begeleiding.
Om de vetverbranding te stimuleren in de vetweefsels en gewicht te verliezen, moeten we het lichaam vragen meer energie vrij te maken. Daar bestaan verschillende natuurlijke en doeltreffende methodes voor:
Met dit krachtige arsenaal in handen kunt u het teveel aan vetten bestrijden en uw lichaam weer in vorm krijgen!
Referenties
Trefwoorden
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
78 Dagen
Goede producten
MORITZ Anita
81 Dagen
Altijd supergoede supps en zachte prijsjes. Ook snel geleverd.
Gino RJ
87 Dagen
Ze hebben heel erg goede producten en zeer snelle levering. Een aanrader!
marion
89 Dagen
De website is goed opgebouwd en geeft een duidelijke beschrijving van de producten. De levering verloopt zeer vlot, de producten voldoen aan mijn eisen en sinds jaren ben ik een tevreden klant.
TIMMERMANS Antoinette
93 Dagen
Uitstekende suppletie en snelle levering
DMT Nexus
100 Dagen
Levering is blimsemsnel en correct!
Yvan Grosjean
103 Dagen
Alles verliep vlot. Product ook goed.
klant
108 Dagen
Snelle levering. Zeer tevreden van de kwaliteitsvolle producten Super Ashwagandha, Adrenal support, Maca van Supersmart.
LIEBENS Kim
110 Dagen
Wat ik heel belangrijk vind is dat ze telefonisch berijdbaar zijn. Dus je vragen worden snel opgelost. Verder is je bestelling snel bezorgd. Duidelijk en goed management.
Elspeth
117 Dagen
Bon produit et livraison rapide
Arely
125 Dagen
Snelle levering prima product
Roy Verstegen
127 Dagen
Snel ingepakt daags nadien na betaling op tafel leuk natuurlijk ik heb al andere gehad een week moeten wachten dus 10 op 10 zou ik zeggen mvg, marc
marc de plecker
129 Dagen
Altijd alles in orde.. wat beter kan is de verpakking. Niet stevig genoeg en potjes slingeren rond. Grotere kartonnen dozen zijn altijd beschadigd en je kan er je hand zo insteken zonder tr openen. Supplementen zijn ToP.
Gino RJ
135 Dagen
De producten die ik al enkele jaren bestel zijn van goedde kwaliteit, zeer tevreden over de werking (daardoor blijf ik ze nog steeds kopen). Eerlijke prijs, goede en snelle levering, nooit problemen gehad. Als trouwe klant krijg je telkens na verloop van tijd extra korting. Mijn korting beloopt nu 20 ´% en deze wordt automatisch verrekend bij het afrekenen, geen coupons of codes. Mooi mee genomen
Frankie Stoops
157 Dagen
Betrouwbaar bedrijf, snelle levering.
klant