Collageen is een essentiële proteïne voor het lichaam die in alle weefsels voorkomt. Het helpt de huid soepel en gehydrateerd te houden. Lees hier alles over collageen en over de manier waarop we de aanmaak een boost kunnen geven.
Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Het zit in de huid, de pezen, de botten, het kraakbeen, de spieren... Het vormt een eiwitstructuur: het zorgt als het ware voor een natuurlijk geraamte waardoor onze weefsels, die te maken krijgen met mechanische en chemische spanningen, toch soepel kunnen blijven.
Collageen biedt dus steun en beschermt het lichaam op verschillende niveaus. Dat doet het samen met andere eiwitten, zoals elastine en keratine.
Er bestaan nogal wat verschillende vormen van collageen, maar deze drie worden vaak als eerste genoemd:
Een tekort aan collageen kan desastreuze gevolgen hebben voor het hele lichaam. Een dergelijk tekort kan het gevolg van een aandoening zijn, maar het kan ook gerelateerd zijn aan het verouderingsproces. De aanmaak van collageen neemt af met het klimmen der jaren. We zien dat met name aan onze huid, wanneer de tekenen van veroudering verschijnen: de huid wordt slapper, er ontstaan rimpels en lijntjes... Een collageentekort heeft ook gevolgen voor de gezondheid van onze gewrichten, botten en spieren...
Het is dan ook interessant om te kijken op welke manier we de aanmaak van collageen kunnen stimuleren, vooral omdat het slechts in geringe mate in de voeding voorkomt (bijv.. in eigeel, bouillon van botten, gelatine, de huid van vissen...)
Kies voor voeding die een goede naam heeft als het gaat om de bevordering van de collageenaanmaak, zoals zalm, knoflook of avocado. Ook een goede hydratatie zou bijdragen aan het behoud van een adequaat collageengehalte in het lichaam.
Maar met name vitamine C staat bekend om het feit dat het bijdraagt aan de vorming van collageen. Daarmee draagt de vitamine bij aan het gezond houden van de huid, het kraakbeen, de bloedvaten, het tandvlees, de tanden en de botten (1). Vitamine C komt in veel voedingsmiddelen voor: citrusvruchten, rode vruchten, groene bladgroenten... (2) en het is verkrijgbaar als voedingssupplement. Met name de liposomale vitamine C is interessant omdat het een hoge biologische beschikbaarheid heeft.
Andere gewoontes die goed zijn voor de collageenaanmaak: geef uzelf een gezichtsmassage (goed voor het collageen in het gezicht) en zorg voor een gezonde nachtrust.
Het verouderingsproces is niet de enige bedreiging voor het collageen in ons lichaam. Er zijn meerdere factoren die een schadelijke uitwerking hebben, met name doordat ze voor een groot aantal vrije radicalen zorgen. De grootste vijand van ons collageen is oxidatieve stress.
Met een paar eenvoudige stappen kunt u oxidatieve stress zo veel mogelijk beperken:
Wilt u profiteren van een rechtstreekse aanvoer van collageen? Afhankelijk van uw behoeften kiest u een supplement dat het beste bij u past:
Zoals u ziet zijn er verschillende oplossingen waarmee u uw kostbare collageen kunt beschermen.
Referenties
Trefwoorden
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
78 Dagen
Goede producten
MORITZ Anita
81 Dagen
Altijd supergoede supps en zachte prijsjes. Ook snel geleverd.
Gino RJ
87 Dagen
Ze hebben heel erg goede producten en zeer snelle levering. Een aanrader!
marion
89 Dagen
De website is goed opgebouwd en geeft een duidelijke beschrijving van de producten. De levering verloopt zeer vlot, de producten voldoen aan mijn eisen en sinds jaren ben ik een tevreden klant.
TIMMERMANS Antoinette
93 Dagen
Uitstekende suppletie en snelle levering
DMT Nexus
100 Dagen
Levering is blimsemsnel en correct!
Yvan Grosjean
103 Dagen
Alles verliep vlot. Product ook goed.
klant
108 Dagen
Snelle levering. Zeer tevreden van de kwaliteitsvolle producten Super Ashwagandha, Adrenal support, Maca van Supersmart.
LIEBENS Kim
110 Dagen
Wat ik heel belangrijk vind is dat ze telefonisch berijdbaar zijn. Dus je vragen worden snel opgelost. Verder is je bestelling snel bezorgd. Duidelijk en goed management.
Elspeth
117 Dagen
Bon produit et livraison rapide
Arely
125 Dagen
Snelle levering prima product
Roy Verstegen
128 Dagen
Snel ingepakt daags nadien na betaling op tafel leuk natuurlijk ik heb al andere gehad een week moeten wachten dus 10 op 10 zou ik zeggen mvg, marc
marc de plecker
129 Dagen
Altijd alles in orde.. wat beter kan is de verpakking. Niet stevig genoeg en potjes slingeren rond. Grotere kartonnen dozen zijn altijd beschadigd en je kan er je hand zo insteken zonder tr openen. Supplementen zijn ToP.
Gino RJ
135 Dagen
De producten die ik al enkele jaren bestel zijn van goedde kwaliteit, zeer tevreden over de werking (daardoor blijf ik ze nog steeds kopen). Eerlijke prijs, goede en snelle levering, nooit problemen gehad. Als trouwe klant krijg je telkens na verloop van tijd extra korting. Mijn korting beloopt nu 20 ´% en deze wordt automatisch verrekend bij het afrekenen, geen coupons of codes. Mooi mee genomen
Frankie Stoops
157 Dagen
Betrouwbaar bedrijf, snelle levering.
klant