Vaak spreken we over vitamine K zonder te melden dat er twee verschillende vormen van vitamine K bestaan: fylloquinon (K1) en menaquinone (K2). Weet u wat het verschil is?
De natuurlijke vitamine K kent twee verschillende vormen: fylloquinon (K1) en menaquinone (K2). Vitamine K1 komt met name voor in groene bladgroente en speelt een belangrijke rol bij de bloedstolling. Vitamine K2 daarentegen wordt aangemaakt in onze darm en in onmisbaar voor een gezonde bloedvaten en botten. Beide vormen worden opgenomen in de dunne darm.
Fylloquinon is een essentiële cofactor voor onze bloedsomloop: zonder deze stof kan de lever namelijk geen moleculen aanmaken die zorg dragen voor de bloedstolling (1). Een ernstig tekort kan de kans op bloedingen vergroten. Bepaalde antistollingsbehandelingen kunnen de werking van vitamine K tegengaan.
We vinden vitamine K1 in groene groenten (spinazie, groene kool, salade, broccoli....) en in sojaolie en koolzaadolie.
Net als vitamine K1 activeert vitamine K2 proteïnes en speelt het een rol bij de bloedstolling (2). We kennen vitamine K2 vooral vanwege zijn rol voor het behouden van soepele bloedvaten (3). Menaquinone activeert MGP, het eiwit dat bijdraagt aan de verwijdering van calcium uit de bloedvaten, waardoor de kans op verkalking en de hieraan gerelateerde risico's, zoals een hoge bloeddruk, afnemen.
Zijn rol bij de stofwisseling van calcium zorgt ervoor dat de stof van belang is voor de bescherming van de botdichtheid (4), met name bij personen die wat dat betreft tot een risicogroep behoren (vrouwen in de menopauze, zuigelingen): zonder vitamine K2 kan calcium zich niet hechten aan osteocalcine, een eiwit dat na deze hechting in staat is de botstructuur te versterken.
Dankzij de chemische structuur blijft vitamine K2 langer in het bloed dan K1. K1 kan enkele uren aanwezig blijven in het bloed, maar vitamine K2 wel enkele dagen! Hierdoor houdt het effect langer aan (5)
Vitamine K2 wordt in het lichaam aangemaakt dankzij bacteriën in onze darm. We vinden het ook in bepaalde gefermenteerde groenten, zoals zuurkool, natto (een Japanse bereiding op basis van gefermenteerde sojabonen), kaas, lever, yoghurt en natuurlijk in bepaalde voedingssupplementen. In de catalogus van Supersmart vindt u de enige vitamine K2-vorm die ervoor kan zorgen dat het vitamine K-gehalte in het bloed met een factor 8 stijgt: MK-7 90 mcg. Het is verpakt in de vorm van softgels en gecombineerd met vitamine D, een combinatie die wetenschappelijk ondersteund wordt en die zorgt voor een optimale opname!
Referenties
Trefwoorden
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
78 Dagen
Goede producten
MORITZ Anita
81 Dagen
Altijd supergoede supps en zachte prijsjes. Ook snel geleverd.
Gino RJ
87 Dagen
Ze hebben heel erg goede producten en zeer snelle levering. Een aanrader!
marion
89 Dagen
De website is goed opgebouwd en geeft een duidelijke beschrijving van de producten. De levering verloopt zeer vlot, de producten voldoen aan mijn eisen en sinds jaren ben ik een tevreden klant.
TIMMERMANS Antoinette
93 Dagen
Uitstekende suppletie en snelle levering
DMT Nexus
100 Dagen
Levering is blimsemsnel en correct!
Yvan Grosjean
103 Dagen
Alles verliep vlot. Product ook goed.
klant
108 Dagen
Snelle levering. Zeer tevreden van de kwaliteitsvolle producten Super Ashwagandha, Adrenal support, Maca van Supersmart.
LIEBENS Kim
110 Dagen
Wat ik heel belangrijk vind is dat ze telefonisch berijdbaar zijn. Dus je vragen worden snel opgelost. Verder is je bestelling snel bezorgd. Duidelijk en goed management.
Elspeth
117 Dagen
Bon produit et livraison rapide
Arely
125 Dagen
Snelle levering prima product
Roy Verstegen
127 Dagen
Snel ingepakt daags nadien na betaling op tafel leuk natuurlijk ik heb al andere gehad een week moeten wachten dus 10 op 10 zou ik zeggen mvg, marc
marc de plecker
129 Dagen
Altijd alles in orde.. wat beter kan is de verpakking. Niet stevig genoeg en potjes slingeren rond. Grotere kartonnen dozen zijn altijd beschadigd en je kan er je hand zo insteken zonder tr openen. Supplementen zijn ToP.
Gino RJ
135 Dagen
De producten die ik al enkele jaren bestel zijn van goedde kwaliteit, zeer tevreden over de werking (daardoor blijf ik ze nog steeds kopen). Eerlijke prijs, goede en snelle levering, nooit problemen gehad. Als trouwe klant krijg je telkens na verloop van tijd extra korting. Mijn korting beloopt nu 20 ´% en deze wordt automatisch verrekend bij het afrekenen, geen coupons of codes. Mooi mee genomen
Frankie Stoops
157 Dagen
Betrouwbaar bedrijf, snelle levering.
klant