Voor gezonde tanden is het belangrijk om een paar goede hygiëneregels te hanteren en gezond te eten. Maar welke vitamines zijn nu het belangrijkst voor uw gebit?
We beginnen met een paar basisregels die een voorwaarde vormen voor een gezonde mond:
Maar een gezond gebit hangt ook in hoge mate samen met een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon dat rijk is aan vitamines en andere voedingsstoffen...
Van alle vitamines die belangrijk zijn voor de tanden, willen we als eerste vitamine D noemen. Deze vitamine draagt namelijk bij aan het behoud van een normaal gebit:
Het prettige is dat vitamine D door het lichaam wordt aangemaakt bij blootstelling aan voldoende zonlicht, maar het komt ook voor in vette vis zoals haring, sardientjes en zalm, in bepaalde paddenstoelen, in eigeel, in pure chocolade en in boter. Er zijn ook vitamine D-supplementen waarmee u altijd over een adequate hoeveelheid kunt beschikken (bijvoorbeeld Vitamin D3 Spray 2000 UI).
Er is nog een vitamine die onmisbaar is voor een gezond gebit, namelijk vitamine C:
We vinden een overdaad aan vitamine C in fruit en groente, zoals in paprika, papaja, kiwi, citrusvruchten, broccoli..., maar u vindt het uiteraard ook in vitamine C-supplementen (zoals Asc2P).
Er zijn nog een paar andere vitamines die een belangrijke rol spelen bij de gezondheid van uw gebit. Denk bijvoorbeeld aan vitamine A, dat een goede werking van het immuunsysteem ondersteunt (en dus kan helpen mondinfecties te voorkomen), en dat bijdraagt aan de nieuwe celgroei en de vorming van tandglazuur.
Wie op zoek is naar vitamine A, kan zich richten op orgaanvlees, wortelen, zoete aardappel (maar u kunt ook kiezen voor het supplement Carottol, dat rijk is aan bètacaroteen, de voorloper van vitamine A).
We willen hier ook nog vitamine K noemen. Studies suggereren dat deze vitamine bepaalde proteïnes activeert die het calcium helpen zich te binden in botten en tanden (4).
Bent u op zoek naar vitamine K, dan kiest u voor kool, spinazie of snijbiet (of u maakt gebruik van een supplement zoals Complete K).
Als we naar supplementen kijken, dan moeten we de mineralen niet vergeten. Bedenk dat er een belangrijke rol is weggelegd voor calcium en magnesium, twee stoffen die bijdragen aan een normaal gebit.
Er bestaan ook probiotica die bestudeerd zijn vanwege hun vermogen om de gezondheid van de mond te ondersteunen (zoals de krachtige combinatie in Oral Health).
Trouwens, veel mensen gebruiken bij voorkeur een natuurlijke tandpasta en natuurlijke witmakers en antibacteriële middelen (zoals Power Smile™ Toothpaste) en kauwtabletten zonder suiker die tandplak tegengaan en zorgen voor een frisse adem (zoals Mastic Gum Elma). Ontdek ook Dental & Gingival Formula, een formule getest bij tandvleesklachten zoals gezwollen tandvlees en andere tandvlees- en gebitsproblemen.
Referenties
Trefwoorden
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
78 Dagen
Goede producten
MORITZ Anita
80 Dagen
Altijd supergoede supps en zachte prijsjes. Ook snel geleverd.
Gino RJ
87 Dagen
Ze hebben heel erg goede producten en zeer snelle levering. Een aanrader!
marion
88 Dagen
De website is goed opgebouwd en geeft een duidelijke beschrijving van de producten. De levering verloopt zeer vlot, de producten voldoen aan mijn eisen en sinds jaren ben ik een tevreden klant.
TIMMERMANS Antoinette
93 Dagen
Uitstekende suppletie en snelle levering
DMT Nexus
99 Dagen
Levering is blimsemsnel en correct!
Yvan Grosjean
103 Dagen
Alles verliep vlot. Product ook goed.
klant
108 Dagen
Snelle levering. Zeer tevreden van de kwaliteitsvolle producten Super Ashwagandha, Adrenal support, Maca van Supersmart.
LIEBENS Kim
109 Dagen
Wat ik heel belangrijk vind is dat ze telefonisch berijdbaar zijn. Dus je vragen worden snel opgelost. Verder is je bestelling snel bezorgd. Duidelijk en goed management.
Elspeth
117 Dagen
Bon produit et livraison rapide
Arely
125 Dagen
Snelle levering prima product
Roy Verstegen
127 Dagen
Snel ingepakt daags nadien na betaling op tafel leuk natuurlijk ik heb al andere gehad een week moeten wachten dus 10 op 10 zou ik zeggen mvg, marc
marc de plecker
129 Dagen
Altijd alles in orde.. wat beter kan is de verpakking. Niet stevig genoeg en potjes slingeren rond. Grotere kartonnen dozen zijn altijd beschadigd en je kan er je hand zo insteken zonder tr openen. Supplementen zijn ToP.
Gino RJ
135 Dagen
De producten die ik al enkele jaren bestel zijn van goedde kwaliteit, zeer tevreden over de werking (daardoor blijf ik ze nog steeds kopen). Eerlijke prijs, goede en snelle levering, nooit problemen gehad. Als trouwe klant krijg je telkens na verloop van tijd extra korting. Mijn korting beloopt nu 20 ´% en deze wordt automatisch verrekend bij het afrekenen, geen coupons of codes. Mooi mee genomen
Frankie Stoops
157 Dagen
Betrouwbaar bedrijf, snelle levering.
klant