Hoe lang voor het eten moeten probiotica worden ingenomen? Is het beter om probiotica 's ochtends of 's avonds in te nemen? Kunnen probiotica het hele jaar door worden ingenomen? Op al deze vragen geven wij antwoord.
Probiotica zijn "goede bacteriën" die over het algemeen van nature aanwezig zijn in het menselijk lichaam.
Het innemen van probiotica om de inname van nuttige micro-organismen te verhogen, is een zeer effectieve manier om bij te dragen aan een evenwichtige darmflora en aan de algemene gezondheid (1).
Om optimaal hun werk te doen, moeten ze natuurlijk wel in goede staat in de darmen terechtkomen...
Wat is het beste moment van de dag om probiotica in te nemen? Dit is een vaak gestelde vraag. ’s Ochtend? ‘s Avonds?
In werkelijkheid maakt het niet uit of u probiotica 's ochtends of 's avonds inneemt. Wat wel belangrijk is, is dat u uw supplement in de juiste omstandigheden inneemt (2):
Om praktische redenen is het dus het gemakkelijkst om probiotica 's ochtends in te nemen, 15 tot 30 minuten voor uw ontbijt (een licht ontbijt en geen brunch). Zo blijft de kwaliteit van de probiotica behouden.
Neemt u ze liever 's avonds in, omdat u ze 's ochtends vaak vergeet, of heeft u aan het begin van de kuur last van bijwerkingen (zoals winderigheid) die overdag moeilijk te controleren zijn? Dan kunt u probiotica innemen vóór een lichte avondmaaltijd of vlak voor het slapen gaan met een klein tussendoortje (een paar uur na het verteren van de maaltijd). Zoals u ziet: verschillende opties zijn mogelijk.
Volg in de eerste plaats de instructies op het etiket van uw probiotica.
Bij gebrek aan precieze details wordt, zoals we hebben gezien, over het algemeen aanbevolen om probiotica in te nemen 30 minuten voorafgaand aan een lichte maaltijd of snack, of tijdens deze lichte maaltijd of snack.
Over het algemeen zijn probiotica niet bedoeld voor een eenmalige curatieve behandeling. Verwacht dus niet dat probiotica direct effect heeft, enkele uren nadat u ze heeft ingenomen.
Daarom hebben we het over een probioticakuur: het is een "grondige behandeling" die gericht is op het herstellen van het evenwicht van de darmflora.
Na een kuur van een paar weken, in combinatie met de juiste voeding, kunt u de eerste effecten van probiotica merken.
Nu blijft de vraag: hoe lang, en hoe vaak per jaar, moet u een probioticakuur doen? De duur van een probioticakuur hangt af van de betreffende kwaal. Dit betekent:
In elk geval is het raadzaam om voor elke probiotische formule de aanbevelingen te volgen, om de voordelen ervan te optimaliseren.
Nee. Het verdient de voorkeur om af en toe een pauze in te lassen bij het innemen van probiotica en ze niet zonder onderbreking te gebruiken. Daar zijn verschillende redenen voor:
En als uw problemen aanhouden ondanks één of meer kuren, is het belangrijk om advies te vragen aan uw arts.
Ontdek tot slot 4 supplementen en formules van probiotica:
Referenties
Trefwoorden
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
78 Dagen
Goede producten
MORITZ Anita
80 Dagen
Altijd supergoede supps en zachte prijsjes. Ook snel geleverd.
Gino RJ
87 Dagen
Ze hebben heel erg goede producten en zeer snelle levering. Een aanrader!
marion
88 Dagen
De website is goed opgebouwd en geeft een duidelijke beschrijving van de producten. De levering verloopt zeer vlot, de producten voldoen aan mijn eisen en sinds jaren ben ik een tevreden klant.
TIMMERMANS Antoinette
93 Dagen
Uitstekende suppletie en snelle levering
DMT Nexus
100 Dagen
Levering is blimsemsnel en correct!
Yvan Grosjean
103 Dagen
Alles verliep vlot. Product ook goed.
klant
108 Dagen
Snelle levering. Zeer tevreden van de kwaliteitsvolle producten Super Ashwagandha, Adrenal support, Maca van Supersmart.
LIEBENS Kim
110 Dagen
Wat ik heel belangrijk vind is dat ze telefonisch berijdbaar zijn. Dus je vragen worden snel opgelost. Verder is je bestelling snel bezorgd. Duidelijk en goed management.
Elspeth
117 Dagen
Bon produit et livraison rapide
Arely
125 Dagen
Snelle levering prima product
Roy Verstegen
127 Dagen
Snel ingepakt daags nadien na betaling op tafel leuk natuurlijk ik heb al andere gehad een week moeten wachten dus 10 op 10 zou ik zeggen mvg, marc
marc de plecker
129 Dagen
Altijd alles in orde.. wat beter kan is de verpakking. Niet stevig genoeg en potjes slingeren rond. Grotere kartonnen dozen zijn altijd beschadigd en je kan er je hand zo insteken zonder tr openen. Supplementen zijn ToP.
Gino RJ
135 Dagen
De producten die ik al enkele jaren bestel zijn van goedde kwaliteit, zeer tevreden over de werking (daardoor blijf ik ze nog steeds kopen). Eerlijke prijs, goede en snelle levering, nooit problemen gehad. Als trouwe klant krijg je telkens na verloop van tijd extra korting. Mijn korting beloopt nu 20 ´% en deze wordt automatisch verrekend bij het afrekenen, geen coupons of codes. Mooi mee genomen
Frankie Stoops
157 Dagen
Betrouwbaar bedrijf, snelle levering.
klant