Fytotherapie kan uw spijsvertering een handje helpen: maak kennis met vijf heilzame planten, lees over hun effecten en leer hoe u ze kunt gebruiken.
Niets zo vervelend als spijsverteringsproblemen: ze veroorzaken oprispingen van maagzuur, een opgeblazen gevoel, misselijkheid, buikpijn of een slechte adem... Er bestaan natuurlijke oplossingen die de spijsvertering kunnen verbeteren. En sommige van deze planten hebben een verrassende heilzame werking: een rondgang langs deze authentieke weldoeners.
Deze plant heeft tal van gunstige eigenschappen en staat bekend om zijn gunstige invloed op dyspepsie (een verzamelnaam voor spijsverteringsproblemen) (1). Overigens zou kurkuma de galblaas stimuleren(2). De galblaas is verantwoordelijk voor de afgifte van de gal (die afgegeven wordt door de lever). De functie van de gal is vooral het emulgeren van vetten, zodat ze beter verteerd kunnen worden.
U kunt kurkuma royaal gebruikten in uw gerechten, maar u kunt het ook een of twee keer per dag als kruidenthee gebruiken.
Deze zeer bekende variant van munt heeft aangetoonde gunstige effecten op de spijsvertering. Het is bekend dat pepermunt maag-darmkrampen en een opgeblazen gevoel kan verminderen, met name wanneer het wordt gecombineerd met karwijzaad (3). Pepermunt is eenvoudig te gebruiken als kruidenthee: doe de gedroogde bladeren in een kop, giet er water op en klaar is uw thee! Drink ervan zoveel u wilt. Pepermunt is ook te gebruiken als essentiële olie. Het bevat een hogere concentratie en werkt zeer doeltreffend. Gebruik het sterk verdund (niet meer dan een druppel) in een kop warm water met honing.
Let op: bij de inname en het gebruik van essentiële oliën dient voorzichtigheid betracht te worden. Neem de nodige voorzorgsmaatregelen.Zwangere en zogende vrouwen, jonge kinderen en mensen met bepaalde aandoeningen mogen geen essentiële oliën gebruiken. Neem geen risico en vraag uw apotheker om advies.
Het is bewezen: het extract van artisjokbladeren verlicht spijsverteringsproblemen. Dit extract stimuleert de lever en de aanmaak van gal en zorgt voor een rustige spijsvertering (4). Maar het doet nog meer: artisjok verlicht de klachten van een prikkelbare darm (5) een aandoening die meestal geen ernstige klachten laat zien, maar die wel erg onaangenaam kan zijn. Zo kan men last hebben van darmkrampen, een pijnlijk opgeblazen gevoel, obstipatie of juist diarree...
Gedroogde artisjokbloemen zijn geschikt voor het maken van kruidenthee. Het is ook verkrijgbaar als supplement met een hoge concentratie van de belangrijkste werkstof, cynarine;
Het therapeutische belang van deze plant schuilt in de sylimarine: een antioxidantencomplex dat bestaat uit meerdere bestanddelen, en de belangrijkste werkstof van de plant. Sylimarine heeft beschermende en zuiverende effecten voor de lever en helpt bij het herstel van de levercellen (6). De verlichtende werking bij maagklachten is algemeen erkend (7).
De zaden kunnen zo worden gegeten. Ook kunt u er kruidenthee van zetten. Er zijn eveneens extracten van sylimarine verkrijgbaar als voedingssupplement.
De iberis (in het Nederlands 'scheefbloem') is niet erg bekend, maarbeschikt over krachtige effecten als het gaat om het bestrijden van brandend maagzuur en buikpijn. De iberis stimuleert eveneens de samentrekking van de darm, hetgeen noodzakelijk is voor een goede werking van het spijsverteringsstelsel. Daarnaast gaat het bepaalde bijwerkingen tegen in het spijsverteringskanaal in combinatie met een groot aantal behandelingen (8).
Het is verkrijgbaar als voedingssupplement, in combinatie met andere plantenextracten.
Wie gezond en evenwichtig eet en goed luistert naar zijn lichaam, zal over het algemeen weinig spijsverteringsproblemen ervaren; maar mocht het toch misgaan, dan is fytotherapie een goede ondersteuning die veel verlichting kan bieden. Het zou zonde zijn om hier geen gebruik van te maken.
We kunnen dit artikel over de spijsvertering natuurlijk niet afsluiten zonder het beste voedingssupplement voor de spijsvertering te noemen: Probio Forte! Het is dan wel geen plant, maar het is wel 100% natuurlijk: het bestaat uit vijf soorten probiotica (8 miljard bacteriën met een gunstige werking in een capsule) die in staat zijn een groot aantal fysiologische en metabolische parameters te beïnvloeden die van belang zijn voor de vertering, zoals de versterking van de darmbarrière en de optimalisering van de spijsvertering.
Referenties
Trefwoorden
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
78 Dagen
Goede producten
MORITZ Anita
81 Dagen
Altijd supergoede supps en zachte prijsjes. Ook snel geleverd.
Gino RJ
87 Dagen
Ze hebben heel erg goede producten en zeer snelle levering. Een aanrader!
marion
89 Dagen
De website is goed opgebouwd en geeft een duidelijke beschrijving van de producten. De levering verloopt zeer vlot, de producten voldoen aan mijn eisen en sinds jaren ben ik een tevreden klant.
TIMMERMANS Antoinette
93 Dagen
Uitstekende suppletie en snelle levering
DMT Nexus
100 Dagen
Levering is blimsemsnel en correct!
Yvan Grosjean
103 Dagen
Alles verliep vlot. Product ook goed.
klant
108 Dagen
Snelle levering. Zeer tevreden van de kwaliteitsvolle producten Super Ashwagandha, Adrenal support, Maca van Supersmart.
LIEBENS Kim
110 Dagen
Wat ik heel belangrijk vind is dat ze telefonisch berijdbaar zijn. Dus je vragen worden snel opgelost. Verder is je bestelling snel bezorgd. Duidelijk en goed management.
Elspeth
117 Dagen
Bon produit et livraison rapide
Arely
125 Dagen
Snelle levering prima product
Roy Verstegen
127 Dagen
Snel ingepakt daags nadien na betaling op tafel leuk natuurlijk ik heb al andere gehad een week moeten wachten dus 10 op 10 zou ik zeggen mvg, marc
marc de plecker
129 Dagen
Altijd alles in orde.. wat beter kan is de verpakking. Niet stevig genoeg en potjes slingeren rond. Grotere kartonnen dozen zijn altijd beschadigd en je kan er je hand zo insteken zonder tr openen. Supplementen zijn ToP.
Gino RJ
135 Dagen
De producten die ik al enkele jaren bestel zijn van goedde kwaliteit, zeer tevreden over de werking (daardoor blijf ik ze nog steeds kopen). Eerlijke prijs, goede en snelle levering, nooit problemen gehad. Als trouwe klant krijg je telkens na verloop van tijd extra korting. Mijn korting beloopt nu 20 ´% en deze wordt automatisch verrekend bij het afrekenen, geen coupons of codes. Mooi mee genomen
Frankie Stoops
157 Dagen
Betrouwbaar bedrijf, snelle levering.
klant