De onvermijdelijke menopauze is een natuurlijk hormonaal fenomeen dat bij vrouwen (gemiddeld) begint tussen de 45 en 55 jaar. Het kan tot tal van vervelende klachten leiden. Ontdek welke natuurlijke remedies u kunt inzetten tijdens de menopauze.
Waar komt het woord menopauze eigenlijk vandaan? Waar 'amenorroe' de 'afwezigheid van menstruele bloedingen' betekent, kan de menopauze vertaald worden met het einde van de menstruaties. Met menopauze wordt dan ook de periode in het leven van de vrouw bedoeld waarin de menstruaties definitief stoppen. Het is een natuurlijk fenomeen dat meestal tussen het 45e en 55e levensjaar begint (1).
Wist u dat elke vrouw vanaf de geboorte is uitgerust met een 'eindige voorraad' aan eifollikels? Vanaf de puberteit put de vrouw bij elke (al dan niet regelmatige) menstruatiecyclus uit de voorraad van deze follikels om eitjes aan te maken. Dit gebeurt onder invloed van het Follikel Stimulerend Hormoon (FSH) dat in de hypofyse wordt aangemaakt (2-3).
De eifollikels scheiden op hun beurt weer oestrogenen af, wat de dikte van de baarmoederwand beïnvloedt en het baarmoederslijm taaier maakt. Dit is gunstig voor een eventuele bevruchting.
Na de ovulatie is het hormoon progesteron aan de beurt: het versterkt de slijmvlieslaag van de baarmoederwand zodat een eventueel bevrucht eitje zich goed kan nestelen.
Wordt het eitje niet bevrucht, dan volgt een abrupte daling van het progesterongehalte, terwijl er een laag oestrogeengehalte is: de oppervlakkige slijmvlieslaag van de baarmoederwand wordt vervolgens afgevoerd zodat er een nieuwe cyclus gestart kan worden. Dit noemen we de menstruatie of ongesteldheid (4).
Is de voorraad aan eitjes uitgeput, dan betekent dit het einde van deze cyclus. Dat is het moment dat de menopauze begint.
Het is duidelijk dat de menopauze geen ziekte is. We kunnen dus ook niet echt van 'symptomen' spreken als we het over de menopauze hebben. Wanneer de eierstokken er echter mee stoppen, dan zorgt dit wel voor een tekort aan oestrogeen en progesteron. En het is dit tekort dat vaak in verband gebracht wordt met die extreem vervelende overgangsklachten (5):
Het mag dan een natuurlijk proces zijn, vervelend is het wel! Het haalt het leven van veel vrouwen flink overhoop. Het is dan ook uiterst belangrijk om het leven als vrouw volop te blijven omarmen ondanks de menopauze, steun te zoeken in natuurlijke oplossingen, de voeding aan te passen en te kiezen voor specifieke, natuurlijke voedingssupplementen.
Al langere tijd heeft de westerse geneeskunst vrouwen in de menopauze het pad van de hormonale behandelingen opgeleid om daarmee de vervelende klachten aan te pakken die de levenskwaliteit beïnvloeden. Er zijn echter tal van recente onderzoeken die aantonen dat:
Gezien het voorgaande is het dan ook beter om de klachten van de menopauze aan te pakken met natuurlijke remedies en passende voedingskeuzes. Denk daarbij aan de volgende opties:
Het ligt voor de hand: de voedingssupplementen die aangeraden worden om overgangsklachten te bestrijden bevatten dezelfde moleculen als de voeding die wordt aangeraden tijdens de menopauze.
Veel vrouwen in de menopauze geven de voorkeur aan de stoffen in de vorm van voedingssupplementen om ze daarmee eenvoudiger de inname kunnen regelen en exact de hoeveelheden kunnen bepalen die ze innemen. Het gaat hierbij om de volgende voedingssupplementen:
Aarzel niet om uw arts te raadplegen en u te laten adviseren over de supplementen die het beste passen bij uw persoonlijke situatie.
Naast deze natuurlijke oplossingen geven we u graag nog enkele eenvoudige tips waarmee u overgangsklachten kunt beperken, gewichtstoename kunt voorkomen en een goede nachtrust kunt behouden:
Referenties
Trefwoorden
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
78 Dagen
Goede producten
MORITZ Anita
81 Dagen
Altijd supergoede supps en zachte prijsjes. Ook snel geleverd.
Gino RJ
87 Dagen
Ze hebben heel erg goede producten en zeer snelle levering. Een aanrader!
marion
89 Dagen
De website is goed opgebouwd en geeft een duidelijke beschrijving van de producten. De levering verloopt zeer vlot, de producten voldoen aan mijn eisen en sinds jaren ben ik een tevreden klant.
TIMMERMANS Antoinette
93 Dagen
Uitstekende suppletie en snelle levering
DMT Nexus
100 Dagen
Levering is blimsemsnel en correct!
Yvan Grosjean
103 Dagen
Alles verliep vlot. Product ook goed.
klant
108 Dagen
Snelle levering. Zeer tevreden van de kwaliteitsvolle producten Super Ashwagandha, Adrenal support, Maca van Supersmart.
LIEBENS Kim
110 Dagen
Wat ik heel belangrijk vind is dat ze telefonisch berijdbaar zijn. Dus je vragen worden snel opgelost. Verder is je bestelling snel bezorgd. Duidelijk en goed management.
Elspeth
117 Dagen
Bon produit et livraison rapide
Arely
125 Dagen
Snelle levering prima product
Roy Verstegen
127 Dagen
Snel ingepakt daags nadien na betaling op tafel leuk natuurlijk ik heb al andere gehad een week moeten wachten dus 10 op 10 zou ik zeggen mvg, marc
marc de plecker
129 Dagen
Altijd alles in orde.. wat beter kan is de verpakking. Niet stevig genoeg en potjes slingeren rond. Grotere kartonnen dozen zijn altijd beschadigd en je kan er je hand zo insteken zonder tr openen. Supplementen zijn ToP.
Gino RJ
135 Dagen
De producten die ik al enkele jaren bestel zijn van goedde kwaliteit, zeer tevreden over de werking (daardoor blijf ik ze nog steeds kopen). Eerlijke prijs, goede en snelle levering, nooit problemen gehad. Als trouwe klant krijg je telkens na verloop van tijd extra korting. Mijn korting beloopt nu 20 ´% en deze wordt automatisch verrekend bij het afrekenen, geen coupons of codes. Mooi mee genomen
Frankie Stoops
157 Dagen
Betrouwbaar bedrijf, snelle levering.
klant