Er wordt niet zo vaak over gesproken, maar een jodiumtekort komt relatief veel voor. Lees hier alles over de klachten bij een tekort en de eventuele oplossingen.
Om te beginnen is het goed om te bedenken dat jodium een fundamentele rol vervult voor de schildklierfunctie. Jodium bevordert namelijk de aanmaak van schildklierhormonen (1). Deze hormonen zijn onmisbaar voor een goede werking van het lichaam.
Schildklierhormonen werken in op de stofwisseling, het zenuwstelsel en de algehele regulering van de energie. Jodium draagt eveneens bij aan het behoud van de cognitieve functie, aan de gezondheid van de huid, etc. (2)
Wanneer er te weinig jodium in het lichaam beschikbaar is, dan kunnen de klassieke klachten van een hypothyreoïdie (oftewel een 'traag werkende schildklier') ontstaan. De klachten kunnen zich op vele verschillende manieren uiten en kunnen zich na elkaar voordoen. Dat kan tot een zekere verwarring leiden.
Dit zijn de tekenen van een verstoorde schildklierwerking:
Wanneer deze klachten zich opstapelen en niet verklaard kunnen worden door een andere aandoening, dan dient men te denken aan een jodiumtekort (3). In dat geval is het nodig om in te grijpen voordat de situatie verergert.
In de eerste plaats dient uw voeding de belangrijkste leverancier van jodium te zijn (4). We vinden jodium vooral in voedingsmiddelen uit de zee, en dan met name in schaal- en schelpdieren. Oesters en andere schelpdieren zitten boordevol jodium, net als zeevis zoals kabeljauw en sardientjes. Maar ook algen, zoals wakame, kombu en nori zijn zeer jodiumrijk.
Melkproducten kunnen u ook helpen uw jodiumbalans weer op peil te brengen. Net als met jodium verrijkt zout, maar het is belangrijk om niet te veel zout in te nemen, aangezien dit schadelijke effecten kan hebben op het hart- en vaatstelsel. Ook algen hebben een positief effect op de jodiumbalans.
De jodiumsupplementen (oftewel iodine in het Engels) kunnen een goed idee zijn om een jodiumtekort te corrigeren zonder de zoutinname te verhogen. Kies bijvoorbeeld voor het supplement Natural Iodine.
Overigens is ook van lugol aangetoond dat het effectief kan zijn. Lugol is een voor het lichaam goed opneembare jodiumoplossing. Let wel op: de inname van lugol dient altijd onder toezicht van een behandelaar te gebeuren. Het is namelijk erg belangrijk om overdosering van jodium te allen tijde te voorkomen, want dit kan de schildklier ontregelen en kan ernstige gevolgen hebben.
Voor een completer effect kunt u ook kiezen voor een multivitaminecomplex, zoals Daily 3: u neemt daarmee niet alleen voldoende jodium in, maar levert het lichaam ook nog eens de nodige vitamines en oligo-elementen die uw vermoeide lichaam een boost kunnen te geven.
Een jodiumtekort, daar is iets aan te doen: eet u onvoldoende schaal- en schelpdieren, dan zijn er speciale supplementen die u kunnen helpen het jodiumgehalte weer op peil te brengen. Meer heeft u niet nodig voor een gezonde en evenwichtige schildklierwerking.
Referenties
Trefwoorden
U dient ingelogd te zijn op uw account om een opmerking te kunnen plaatsen
Dit artikel is nog niet beoordeeld. Laat als eerste uw beoordeling achter
78 Dagen
Goede producten
MORITZ Anita
80 Dagen
Altijd supergoede supps en zachte prijsjes. Ook snel geleverd.
Gino RJ
87 Dagen
Ze hebben heel erg goede producten en zeer snelle levering. Een aanrader!
marion
88 Dagen
De website is goed opgebouwd en geeft een duidelijke beschrijving van de producten. De levering verloopt zeer vlot, de producten voldoen aan mijn eisen en sinds jaren ben ik een tevreden klant.
TIMMERMANS Antoinette
93 Dagen
Uitstekende suppletie en snelle levering
DMT Nexus
100 Dagen
Levering is blimsemsnel en correct!
Yvan Grosjean
103 Dagen
Alles verliep vlot. Product ook goed.
klant
108 Dagen
Snelle levering. Zeer tevreden van de kwaliteitsvolle producten Super Ashwagandha, Adrenal support, Maca van Supersmart.
LIEBENS Kim
110 Dagen
Wat ik heel belangrijk vind is dat ze telefonisch berijdbaar zijn. Dus je vragen worden snel opgelost. Verder is je bestelling snel bezorgd. Duidelijk en goed management.
Elspeth
117 Dagen
Bon produit et livraison rapide
Arely
125 Dagen
Snelle levering prima product
Roy Verstegen
127 Dagen
Snel ingepakt daags nadien na betaling op tafel leuk natuurlijk ik heb al andere gehad een week moeten wachten dus 10 op 10 zou ik zeggen mvg, marc
marc de plecker
129 Dagen
Altijd alles in orde.. wat beter kan is de verpakking. Niet stevig genoeg en potjes slingeren rond. Grotere kartonnen dozen zijn altijd beschadigd en je kan er je hand zo insteken zonder tr openen. Supplementen zijn ToP.
Gino RJ
135 Dagen
De producten die ik al enkele jaren bestel zijn van goedde kwaliteit, zeer tevreden over de werking (daardoor blijf ik ze nog steeds kopen). Eerlijke prijs, goede en snelle levering, nooit problemen gehad. Als trouwe klant krijg je telkens na verloop van tijd extra korting. Mijn korting beloopt nu 20 ´% en deze wordt automatisch verrekend bij het afrekenen, geen coupons of codes. Mooi mee genomen
Frankie Stoops
157 Dagen
Betrouwbaar bedrijf, snelle levering.
klant