Inspiré des pratiques sacrées de l’Ayurveda, Bacopa monnieri est
un complément alimentaire nootropique, conçu
à partir de feuilles de Bacopa et standardisé à 20 % de bacosides
(les composés chimiques à l’origine de ses effets nootropiques).
Il contribue à améliorer la mémoire, les capacités
d’apprentissage et le traitement de l’information, tout en
soutenant le fonctionnement du système nerveux central dans son ensemble. On l’associe souvent au
Ginkgo biloba, une autre référence de la médecine ayurvédique.
À qui s’adresse le complément alimentaire Bacopa Monnieri ?
Bacopa monnieri s’adresse à plusieurs types de personnes
:
- Les personnes de plus de 50 ans pour lutter contre le déclin cognitif.
- Les personnes qui ont des problèmes de mémoire assez fréquents
ou qui ont l’impression de perdre la mémoire.
- Les personnes souhaitant améliorer l’efficacité de leurs fonctions cognitives.
- Les personnes en quête d’un nootropique d’origine naturelle
et d’usage traditionnel.
- Les personnes qui ont un parent, un frère ou une sœur atteints
d’un déclin cognitif important.
Quels sont les bienfaits de Bacopa Monnieri ?
Les anciens écrits ayurvédiques le préconisaient pour traiter
diverses conditions affectant le système nerveux central
et l’intellect : troubles de l’attention, problèmes de mémoire,
stress chronique, performances cognitives en baisse… Il était
utilisé pour éveiller les consciences et aider l’esprit à
rester « alerte ».
Aujourd’hui, la recherche valide, au moins partiellement, ces usages empiriques.
De nombreuses études, y compris des essais cliniques, laissent
penser que les extraits de Bacopa monnieri contribuent à
améliorer certaines fonctions cognitives et à préserver la mémoire (1-3) (restitution
de l’information (4-5), capacités d’apprentissage, mémoire
associative (6), mémoire visuelle, mémoire de travail, etc.).
Comme pour la quasi-totalité des plantes ayurvédiques, les
chercheurs ont mis en évidence des mécanismes d’action soutenant les allégations qu’on lui prête.
Les mécanismes d'action de Bacopa monnieri
Le Bacopa monnieri favorise avant tout la formation des synapses (7-9),
ces zones de contact entre deux neurones qui garantissent
la transmission de l’information et le maintien des circuits
neuronaux. Toutes nos capacités cognitives sont dépendantes
de ces circuits : s’ils s’affaiblissent ou disparaissent,
nos performances déclinent. Comment s’y prend-t-il ? En déclenchant la production de plusieurs molécules décisives dans le bon fonctionnement des synapses : le glutamate et des neurotrophines comme le BDNF et le NGF (10-12). Ces molécules sont cruciales pour initier le
processus (13-14). Elles aident à la création des circuits
neuronaux (étape indispensable de l’apprentissage) autant
qu’au maintien des circuits existants (condition sine qua
non de la préservation des souvenirs) et sont impliquées
dans une véritable cascade d’événements neuromoléculaires
contribuant au soutien des performances cognitives.
De récents essais en double aveugle ont montré des améliorations
de la fonction cognitive après la supplémentation (15-16).
Des extraits standardisés de Bacopa contenant au moins 20
% de bacosides (les composés à l’origine des effets précédemment
cités) ont également eu des effets positifs sur la mémoire
à court terme de personnes en bonne santé (17-20).
5 bonnes raisons de choisir Bacopa Monnieri de SuperSmart
Au moment de faire votre choix, gardez bien en tête les avantages
de notre complément :
- Traditionnellement, on pressait les feuilles de Bacopa pour
en extraire le jus et on le faisait sécher pour le réduire
en poudre et le transformer en sirop très sucré afin de
masquer le goût amer du Bacopa.
La conception de Bacopa Monnieri s’inspire totalement de cette pratique ancestrale, avec à l’arrivée, un produit sans sucre et sans amertume.
- Bacopa Monnieri est un extrait de feuilles contenant tous les composés d’origine. C’est
important de le retenir car de nombreux compléments à bas
prix sont conçus à partir des racines ou des tiges de la
plante.
- Chaque gélule végétale contient 250 mg d’extrait de Bacopa
monnieri standardisé pour apporter au moins 20 % de bacosides.
- Dans l’Inde actuelle, le Bacopa est reconnu par les autorités médicales comme un traitement valable pour plusieurs dysfonctions
mentales et intellectuelles.
- Bacopa Monnieri ne contient aucun agent de charge chimique : simplement
des feuilles de Bacopa monnieri, des fibres d’acacia et
de la farine de riz.
Dose journalière : 6 gélules
Nombre de doses par boîte : 16 |
Quantité par dose |
Bacopa monnieri (extrait de feuilles standardisé 20 % bacosides) |
1 500 mg |
Autres ingrédients : Gomme d’acacia.
|
Chaque gélule végétale contient 250 mg d'extrait de Bacopa monnieri standardisé pour apporter au moins 20 % de baccosides.
Prendre une ou deux gélules, de une à trois fois par jour, selon vos besoins ou sur les conseils de votre thérapeute
Précautions : ne pas dépasser la dose quotidienne
recommandée. Ce produit est un supplément nutritionnel qui ne doit pas
se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ni à un mode de
vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Conserver à
l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité. Comme avec tout
supplément nutritionnel, consultez un professionnel de santé avant de le
consommer si vous êtes enceinte, allaitez ou si vous avez un problème de
santé.
- S. Aguiar and T. Borowski, Neuropharmacological review of the nootropic herb Bacopa monnieri, Rejuvenation Res 16 (2013), pp. 313-326.
- M.P. Pase, J. Kean, J. Sarris, C. Neale, A.B. Scholey and C. Stough, The cognitiveenhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials, J Altern Complement Med 18 (2012), pp. 647-652.
- Russo and F. Borrelli, Bacopa monniera, a reputed nootropic plant: an overview, Phytomedicine 12 (2005), pp. 305-317.
- H.C. Barbhaiya, R.P. Desai, K. Pravina, et al., Efficacy and tolerability of BacoMind on memory improvement in elderly participants - a double blind placebo controlled study, J Pharmacol Toxicol 3 (2008), pp. 425-434.
- C. Stough, J. Lloyd, J. Clarke, et al., The chronic effects of an extract of Bacopa monniera (Brahmi) on cognitive function in healthy human subjects, Psychopharmacology (Berl) 156 (2001), pp. 481-484.
- S. Roodenrys, D. Booth, S. Bulzomi, A. Phipps, C. Micallef and J. Smoker, Chronic effects of Brahmi (Bacopa monnieri) on human memory, Neuropsychopharmacology 27 (2002), pp.
279-281.
- S.R. Ingole, S.K. Rajput and S.S. Sharma, Cognition enhancers: current strategies and future perspectives, CRIPS 9 (2008), pp. 42-48.
- P. Semwal, T. Kapoor, P. Anthwal, B. Sati and A. Thapliyal, Herbal extract as potential modulator and drug for synaptic plasticity and neurodegenerative disorders, Int J Pham Sci Rev Res 25 (2014), pp. 69-79.
- C. Stough and M.P. Pase, Improving cognition in the elderly with nutritional supplements, Curr Dir Psychol Sci 24 (2015), pp. 177-183.
- J. Preethi, H.K. Singh, P.D. Charles and K.E. Rajan, Participation of microRNA 124- CREB pathway: a parallel memory enhancing mechanism of standardised extract of Bacopa monniera (BESEB CDRI-08), Neurochem Res 37 (2012), pp. 2167-2177.
- H. Priyanka, P. Bala, S. Ankisettipalle and S. Thyagarajan, Bacopa monnieri and lDeprenyl Differentially Enhance the Activities of Antioxidant Enzymes and the Expression of Tyrosine Hydroxylase and Nerve Growth Factor via ERK 1/2 and NF- [kappa]B Pathways in the Spleen of Female Wistar Rats, Neurochemical Research 38 (2013), pp. 141-152.
- M.K. Saraf, A. Anand and S. Prabhakar, Scopolamine induced amnesia is reversed by Bacopa monniera through participation of kinase-CREB pathway, Neurochem Res 35 (2010), pp. 279-287.
- M.P. Mattson, R.B. Lee, M.E. Adams, P.B. Guthrie and S.B. Kater, Interactions between Entorhinal Axons and Target Hippocampal Neurons: A Role for Glutamate in the Development of Hippocampal Circuitry, Neuron 1 (1988), pp. 865-876.
- Schmid, S. Hallermann, R. Kittel, et al., Activity-dependent site-specific changes of glutamate receptor composition in vivo, Nat. Neurosci. 11 (2008), pp. 659-666.
- M.P. Pase, J. Kean, J. Sarris, C. Neale, A.B. Scholey and C. Stough, The cognitiveenhancing effects of Bacopa monnieri: a systematic review of randomized, controlled human clinical trials, J Altern Complement Med 18 (2012), pp. 647-652.
- C. Neale, D. Camfield, J. Reay, C. Stough and A. Scholey, Cognitive effects of two nutraceuticals Ginseng and Bacopa benchmarked against modaf.: a review and comparison of effect sizes, Br J Clin Pharmacol 75 (2013), pp. 728-737.
- Stough C, Lloyd J, et al. The chronic effects of an extract of Bacopa monniera (Brahmi) on cognitive function in healthy human subjects.Psychopharmacology (Berl). 2001 Aug;156(4):481-4.
- Roodenrys S, Booth D, et al. Chronic effects of Brahmi (Bacopa monnieri) on human memory.Neuropsychopharmacology. 2002 Aug;27(2):279-81.
- Examining the nootropic effects of a special extract of Bacopa monniera on human cognitive functioning: 90 day double-blind placebo-controlled randomized trial. Stough C, Downey LA, et al. Phytother Res. 2008 Dec;22(12):1629-34.
- Effects of a standardized Bacopa monnieri extract on cognitive performance, anxiety, and depression in the elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Calabrese C, Gregory WL, et al. J Altern Complement Med. 2008 Jul;14(6):707-13.
- C. Hertzog, A.F. Kramer, R.S. Wilson and U. Lindenberger, Enrichment Effects on Adult Cognitive Development: Can the Functional Capacity of Older Adults Be Preserved and Enhanced?, Psychol. Sci. Public Interest 9 (2008), pp. 1-65.
- S. Rabipour and A. Raz, Training the brain: fact and fad in cognitive and behavioral remediation, Brain Cogn 79 (2012), pp. 159-179.
- Zangara and K.A. Wesnes, Herbal Cognitive Enhancers: New Developments and Challenges for Therapeutic Applications In: M.K. Thakur and S.I.S. Rattan, Editors, Brain Aging and Therapeutic Interventions, Springer Netherlands (2012), pp. 267- 289.
- J. Reijnders, C. van Heugten and M. van Boxtel, Cognitive interventions in healthy older adults and people with mild cognitive impairment: a systematic review, Ageing Res Rev 12 (2013), pp. 263-275.
- M.E. Kelly, D. Loughrey, B.A. Lawlor, I.H. Robertson, C. Walsh and S. Brennan, The impact of cognitive training and mental stimulation on cognitive and everyday functioning of healthy older adults: a systematic review and meta-analysis, Ageing Res Rev 15 (2014), pp. 28-43.
- A.M. Kueider, J.M. Parisi, A.L. Gross and G.W. Rebok, Computerized cognitive training with older adults: a systematic review, PLoS One 7 (2012), p. e40588.
- M. Martin, L. Clare, A.M. Altgassen, M.H. Cameron and F. Zehnder, Cognitionbased interventions for healthy older people and people with mild cognitive impairment, Cochrane Database Syst Rev (2011), p. CD006220.
- J.A. Anguera, J. Boccanfuso, J.L. Rintoul, et al., Video game training enhances cognitive control in older adults, Nature 501 (2013), pp. 97-101.
- K.I. Erickson, S.J. Colcombe, R. Wadhwa, et al., Training-induced plasticity in older adults: effects of training on hemispheric asymmetry, Neurobiol Aging 28 (2007), pp. 272-283.
- S. Heinzel, R.C. Lorenz, W.R. Brockhaus, et al., Working memory load-dependent brain response predicts behavioral training gains in older adults, J Neurosci 34 (2014), pp. 1224-1233.
- D.L. Dickstein, C.M. Weaver, J.I. Luebke and P.R. Hof, Dendritic spine changes associated with normal aging, Neuroscience 251 (2013), pp. 21-32.
- T. Hedden, Imaging Cognition in the Aging Human Brain In: D.R. Riddle, Editor, Brain Aging: Models, Methods, and Mechanisms, CRC Press, Boca Raton (FL) (2007).
- K.I. Erickson, S.J. Colcombe, R. Wadhwa, et al., Training-induced plasticity in older adults: effects of training on hemispheric asymmetry, Neurobiol Aging 28 (2007), pp. 272-283.