Vous avez des indigestions, des brûlures d’estomac, des douleurs abdominales, ou bien encore des flatulences ? Vous souffrez peut-être de gastrite. Pour soulager une gastrite, il y a plusieurs solutions… et notamment des aliments à éviter.
La gastrite est une inflammation de l'estomac, plus précisément de sa muqueuse. Il est intéressant de noter qu’il est possible de souffrir d’une gastrite sans même s’en apercevoir. On parle alors de gastrite asymptomatique.
Mais le plus souvent, une gastrite se remarque par différents symptômes. Il s’agit surtout de problèmes de digestion tels que les brûlures d’estomac, l’acidité, les ballonnements et même les vomissements.
Elle peut être causée par plusieurs facteurs : infection par Helicobacter pylori, excès d’alcool, reflux gastro-œsophagien, stress, maladie auto-immune…
Une gastrite peut être aiguë ou chronique. Une gastrite aigue apparaît brutalement et disparaît normalement d’elle-même en quelques jours. Mais si elle devient chronique, elle peut durer parfois pendant plusieurs mois.
Malgré ses symptômes particulièrement désagréables, la gastrite aiguë est le plus souvent bénigne.
Aiguë ou chronique, dans tous les cas il est très fortement recommandé de consulter un médecin en cas de soupçons de gastrites ou de symptômes prolongés.
Votre médecin essayera certainement de découvrir les facteurs responsables de l’apparition de la gastrite.
Il pourra éventuellement vous prescrire des antiacides, par exemple des inhibiteurs du récepteur H2 de l'histamine, ou des inhibiteurs de la pompe à protons. Il pourra également vous prescrire des pansements gastriques et des antalgiques pour soulager la douleur.
En cas de gastrite chronique due à la présence de la bactérie Helicobacter pylori, le médecin peut prescrire des antibiotiques, par exemple de l'amoxicilline.
Votre médecin vous le dira certainement, l’une des clés pour soulager efficacement et rapidement une gastrite est votre alimentation. Les médecins invitent souvent à manger des soupes et autres aliments liquides pour soulager l’estomac. Mais il y a également des aliments à éviter et d’autres à privilégier pour venir à bout des symptômes.
Pour soulager les symptômes et éviter que la gastrite ne perdure, mieux vaut en priorité éviter certains aliments particulièrement irritants et difficiles à digérer :
En toute logique, les aliments à privilégier sont globalement ceux qui ne rentrent pas dans la catégorie des aliments à éviter :
Il existe quelques astuces à connaître pour atténuer les symptômes d’une gastrite encore plus rapidement :
Références scientifiques
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