NADH 5 mg é um suplemento anti-idade de nicotinamida adenina dinucleótido reduzido (NADH). Trata-se de uma substância muito preciosa para o funcionamento normal do organismo, cujos índices celulares diminuem inexoravelmente com a idade contribuindo, de facto, para o envelhecimento deste.
A NADH, ou nicotinamida adenina dinucleótido (NAD), é um co-fator importante que ajuda as enzimas nas tarefas que estas realizam em todo o organismo. Desempenha um papel vital na produção de energia no interior de cada célula (1) e contribui para a produção de L-dopa, que é depois transformada num neurotransmissor importante.
Estudos realizados avaliaram o interesse da utilização de NADH no tratamento do "jet lag" ou desfazamento horário, do envelhecimento prematuro, do declínio cognitivo, da neurodegenerescência e da síndrome de fadiga crónica, bem como suplemento alimentar para desportistas.
Com a idade, os índices de NAD (nicotinamida adenina dinucleótido) do corpo humano baixam em virtude de uma diminuição da respetiva produção e de uma aceleração na sua degradação (2-4). Trata-se de um fenómeno grave, pois a NAD é uma coenzima importante do corpo humano, que está envolvida em inúmeros processos celulares (5).
Uma das poucas respostas existentes para esta diminuição na produção irreversível é a toma de suplementos, mas coexistem vários suplementos pertinentes.
Existem três formas diferentes de incentivar a produção da NAD no corpo humano e de potenciar os níveis de NAD nas células.
Em vez de tomar suplementos de precursores, porque não tomar suplementos de NAD(H) diretamente? A pergunta é sensata. Infelizmente, estudos realizados mostram que a NAD(H) não consegue atravessar a barreira intestinal. É degradada no intestino delgado pelas células epiteliais do intestino (6), depois transformada em NMN por várias enzimas intestinais, depois em diversos metabolitos como a NR e a NAM. São estes metabolitos que atravessam a barreira intestinal e chegam ao conjunto das células do organismo onde serão de novo transformados em NAD.
A toma de um suplemento de NADH está longe de ser inútil; ela contribui para a produção de NAD nas células. Mas, regra geral, prefere-se um suplemento mais direto de NMN, de NR ou de NAM. Deste modo evitam-se várias etapas de degradação e de reconversão sucessivas. Os suplementos de NADH continuam, no entanto, a ser muito atrativos em função do seu preço significativamente inferior ao dos seus precursores.
Como aumentar naturalmente os seus níveis de NAD?
Para começar, tome uma cápsula por dia de NADH, de manhã em jejum, e aguarde meia hora antes de comer. Paralelamente à toma deste suplemento de NADH, é possível contribuir para a produção de NAD de duas formas diferentes.
Para assegurar a síntese de novo da NAD, o organismo necessita de triptofano, cujas melhores fontes são o arroz integral, a carne, os laticínios, os ovos, as proteínas de soja, os amendoins, as leguminosas e os frutos de casca rija. Encontramos depois ribosídeo de nicotinamida (NR) no leite, mas as melhores fontes de precursores da NAD são os produtos crus (vegetais ou animais). O sistema digestivo do ser humano, ajudado pela flora intestinal, degrada a NAD derivada dos outros organismos em diferentes compostos que poderão ser úteis para voltar a formar NAD através da “via de resgate” anteriormente citada.
Em contrapartida, estudos realizados mostram que uma alimentação rica em gorduras (7) acelera, a longo prazo, o declínio da produção de NADH; por isso, tente equilibrar a sua alimentação neste plano.
É do conhecimento geral que o exercício físico estimula o crescimento de novos vasos sanguíneos e potencia a massa muscular. Alguns autores descobriram, contudo, que estas consequências estavam diretamente ligadas à ativação de determinados genes específicos (SIRT1) do aumento dos índices de NAD (8-9).
A nota atribuída a este produto é de 4.8 em 5 estrelas.
Recolhemos 22 opiniões.
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10 maio 2024
Très bon produit, aide à commencer la journée avec moins de fatigue.
Produto muito bom, ajuda a começar o dia com menos cansaço.
6 maio 2024
C'est un produit intéressant en particulier car il aide efficacement à surmonter les problèmes importants de fatigue.
É um produto interessante, em particular porque ajuda eficazmente a superar os problemas importantes de fadiga.
1 maio 2024
Produit de très bonne qualité
Produto de muito boa qualidade
5 abril 2024
Pas encore pris mais ne doute de la qualité du produit pour donner un peu plus d énergie.
Ainda não tomei, mas não duvido da qualidade do produto para dar um pouco mais de energia.
16 fevereiro 2024
Je n'en prends qu'un le matin à jeun, avec silicium organique, 1 vision post biotique, 1 NAC, 1 Daily 3 , dans un verre de kéfir maison rallongé de jus de grenade...Puis j'attends un bon quart d'heure avant de prendre mon petit déjeuner avec le reste...Vous savez tout!
Eu tomo apenas um pela manhã em jejum, com silício orgânico, 1 vision post biótico, 1 NAC, 1 Daily 3, em um copo de kefir caseiro diluído com suco de romã... Depois, espero um bom quarto de hora antes de tomar meu café da manhã com o resto... Agora você sabe tudo!