O ginseng é uma planta vivaz da família das Araliaceae, originária da China e da Coreia. Mede geralmente entre 30 e 50 cm e reconhece-se, nomeadamente, pelas flores esbranquiçadas e pelas pequenas bagas vermelhas.
O seu nome científico é Panax ginseng, sendo que o termo Panax significa “remédio universal”. De notar que o ginseng (que quer dizer “homem-raiz”) se pronuncia “jinn'ssangue”.
Os Coreanos chamam-lhe geralmente insam, ou seja “a raiz em forma de homem”. Após alguns anos, a raiz de ginseng pode – de facto – assemelhar-se a um corpo humano dotado de dois braços e duas pernas...
Incontornável na farmacopeia asiática, a raiz (também chamada rizoma) do ginseng era já utilizada há mais de 4000 anos. Na verdade, os médicos chineses consideraram sempre o ginseng como sendo um ginseng do Qi (“a energia vital”).
Os imperadores, os grandes senhores e os guardas chineses, em particular, usufruíam das sua inúmeras propriedades medicinais. Desde o século XVIII que encontramos igualmente a raiz de ginseng no Ocidente, onde seria utilizada como fortificante, afrodisíaco e estimulante.
Planta reconhecida pelos seus múltiplos benefícios, o ginseng contribui para:
As virtudes excecionais da raiz de ginseng justificam que seja distribuído na forma de suplemento alimentar. Opte preferencialmente por um suplemento como Ginseng 30%, conhecido pelo seu elevado teor em ingredientes ativos (30% de ginsenosídeos).
As várias virtudes do ginseng devem-se à sua composição:
Recomenda-se consumir o ginseng de manhã, devido ao seu efeito estimulante. O consumo desta raiz deve limitar-se a 2 g por dia (ou seja, 2000 mg por dia). Aconselhamos a que não prolongue o tratamento por mais de 3 meses consecutivos. Em caso de cura mais prolongada, faça uma pausa de uma semana a cada 3 semanas.
Sofre de hipertensão arterial, de problemas cardíacos ou toma anticoagulantes? Aconselhe-se com o seu médico antes de considerar uma cura de ginseng.
Associados ao ginseng, pode também tomar outros suplementos alimentares, como:
Referências
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