Sendo uma afeção muito comum nas populações ocidentais e, em particular, nas mulheres, a osteoporose propicia os riscos de fraturas. Felizmente, existem remédios para fortalecer os ossos.
Sendo uma doença do esqueleto, a osteoporose caracteriza-se por uma diminuição da massa óssea e por uma deterioração da estrutura interna do tecido ósseo. Por esta razão, a osteoporose torna os ossos mais frágeis.
Durante muito tempo pouco significativa, a osteoporose tornou-se um verdadeiro problema social com o aumento da esperança de vida. De facto, por volta dos 65 anos, estima-se que perto de 40% das mulheres sofrem de osteoporose; depois dos 80 anos, a proporção sobe para 70%!
E é também uma das características da osteoporose; a doença é 2 a 3 três vezes mais frequente nas mulheres do que nos homens, dado que a menopausa – ao provocar uma desregulação hormonal – prejudica o processo de remodelação óssea e, por isso, propicia o surgimento de problemas osteoporóticos (1).
Concretamente, o equilíbrio da remodelação óssea é controlado por vários fatores endógenos (2):
Embora a osteoporose seja um problema naturalmente ligado à idade, sabe-se atualmente que existem predisposições genéticas para esta doença dos ossos (3).
Além disso, inúmeros fatores epigenéticos podem propiciar o surgimento da doença:
Apesar de existirem tratamentos medicamentosos e remédios naturais para lutar contra a osteoporose (que veremos mais adiante), a melhor das armas contra esta doença dos ossos continua a ser a prevenção (4).
Ora, no arsenal das armas contra a osteoporose, a atividade física é a primeira das ações de prevenção (5):
Por outro lado, de uma forma geral, todas as plantas reputadas ou reconhecidas por serem boas para os ossos e as articulações (chicória selvagem, Bambusa arundinacea, salvia officinalis, meliloto officinalis, etc.), podem constituir uma ajuda interessante na prevenção da osteoporose, a fim de contribuir para manter o funcionamento normal do esqueleto.
Na medida em que a carência de vitamina D é igualmente um dos principais fatores epigenéticos que propicia o surgimento da osteoporose, e na medida em que 80% dos seniores são afetados por esta carência, é fortemente recomendado tomar suplementos de vitamina D e de cálcio todo o ano, exceto no verão (6).
Lembramos que as necessidades de cálcio são de 1200 mg/dia para as pessoas com mais de 50 anos.
Atualmente, em todo o mundo, utilizam-se vários medicamentos da família dos bifosfonatos como curativo para tratar a osteoporose. E isso associando-os de forma quase sistemática a uma cura de vitamina D e, por vezes também de cálcio.
Estes medicamentos são compostos por moléculas sintéticas que simulam o pirofosfato existente no osso. Contrariamente aos pirofosfatos, os bifosfonatos contêm, de facto, um grupo azoto que inibe uma enzima indispensável ao funcionamento dos osteoclastos. Ora, são os osteoclastos que reabsorvem o osso antigo. A inibição do seu funcionamento permite, por isso, atrasar ou até mesmo pôr termo ao processo de remodelação óssea que a osteoporose provoca (7).
Até à data, embora inúmeros estudos façam surgir resultados promissores para vários remédios naturais contra a osteoporose, todas as moléculas e plantas estudadas precisam ainda de ser objeto de validações pela comunidade científica internacional para confirmar os respetivos benefícios.
Todavia, para já, os remédios naturais mais estudados e que dão mais esperança são os seguintes:
O suplemento Super Bone Formula agrupa aliás um grande número dos compostos citados.
Evidentemente, seja qual for a pista que siga para tratar a osteoporose, é sempre indispensável falar previamente com o seu médico assistente para que este valide a terapia que pretende fazer.
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