Se ne parla poco, ma la carenza di iodio è un problema relativamente comune. Panoramica dei sintomi di una tale carenza e delle soluzioni per rimediarvi.
Per iniziare, ricordiamo che lo iodio è un oligoelemento che svolge un ruolo fondamentale nel funzionamento della tiroide. Lo iodio stimola infatti la produzione degli ormoni tiroidei (1), che sono essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo.
Questi ormoni agiscono sul metabolismo, sul sistema nervoso e sulla regolazione energetica in generale. Lo iodio contribuisce anche al mantenimento della funzione cognitiva, nonché alle buone condizioni della pelle, etc. (2)
In caso di assunzione insufficiente di iodio, si possono osservare i classici sintomi diipotiroidismo. Questi ultimi sono numerosi e possono verificarsi uno dopo l'altro, il che può causare una certa confusione.
I sintomi di una disfunzione tiroidea sono i seguenti:
Questi sintomi, quando si accumulano e non sono giustificati da un'altra patologia, devono suggerire una carenza di iodio (3). Questa situazione deve essere risolta prima che peggiori.
È innanzitutto l' alimentazione che dovrebbe fornirti una quantità sufficiente di iodio (4). Si trova principalmente nei prodotti ittici, nei frutti di mare in particolare. Le ostriche e gli altri molluschi sono molto ricchi di iodio, come i pesci di acqua di mare come il merluzzo o le sardine. Opta anche per le alghe come la wakame, la kombu o la nori.
Anche i prodotti lattiero-caseari possono aiutarti a riequilibrare il livello di iodio nel tuo organismo. Come il sale arricchito di iodio, ma è importante assumerlo con moderazione, alla luce degli effetti deleteri del sale sul sistema cardiovascolare. Questo vale anche per le alghe.
Anche gli integratori di iodio (o iodine in inglese) sono i tuoi alleati per correggere una carenza di iodio senza eccedere con il sale. Opta per esempio sull'eccellente integratore Natural Iodine.
Anche il lugol, questa soluzione iodata facilmente assorbibile dall'organismo, ha dimostrato la sua efficacia. Si noti, tuttavia, che l'assunzione di lugol deve essere controllata da un terapeuta. È infatti consigliabile prevenire qualsiasi sovradosaggio di iodio, perché uno squilibrio tiroideo può avere gravi conseguenze.
Per un'azione completa sull'organismo, opta anche per i complessi multivitaminici come Daily 3 : oltre a fornirvi una quantità sufficiente di iodio, fornirà abbastanza vitamine e oligoelementi per potenziare il tuo organismo affaticato.
La carenza di iodio non è inevitabile: se non si consumano abbastanza prodotti ittici, esistono degli integratori alimentari sicuri ed efficaci per porvi rimedio. Il che aiuta la tiroide a svolgere il suo lavoro in modo sano e ad equilibrare il tuo organismo.
Bibliografia
Parole chiave
Devi accedere al tuo conto per poter lasciare un commento
Questo articolo non è stato ancora commentato, inserisci la prima recensione
68 Giorni
Puntualità nelle consegne,prodotti buoni e senza.eccipienti inutili,prezzi un po' alti,ma spero che sia cosi perché gli ingredienti sono di ottima qualità 👍
pierenrico Tadei
72 Giorni
Ottimi prodotti ed ottimo servizio!
Laura
75 Giorni
Professionalità e serietà. Ottimi prodotti
MELCHIONNA Michele
77 Giorni
Ottima qualita di prodotto. Arrivato presto
Catherine
85 Giorni
Utilizzo e consiglio, come biologa nutrizionista i prodotti Supersmart , perché validi nella loro concentrazione e purezza. Il Servizio clienti è sempre efficiente e rapido nella risposta
Maura
92 Giorni
Precisi, veloci e con catalogo completo.
LAGRASTA Vito Maria
97 Giorni
Ottimo prodotto. Veloci e precisi per la consegna.
Anonimo
99 Giorni
facilità nell'ordinare e velocità nella consegna
alessandra sitton
101 Giorni
Ottimo rapporto qualità prezzo
De Fabio
102 Giorni
ordinazione semplice, consegna veloce. Prodotti ok
AGUSTONI Fabrizio
104 Giorni
All avanguardia nel campo degli integratori naturali. Prodotti senza inutili additivi e con importanti descrizioni basate su ricerche spesso citate. L impaginazione del nuovo sito mi ha un po’ disorientato all inizio..non so ancora valutarne i miglioramenti Invece ho trovato importante - aver incrementato le info relative a QUANDO prendere il prodotto ( prima/ dopo i pasti, momento della giornata etc) - aver potenziato L interfaccia col cliente. Adesso infatti le risposte ai quesiti giungono celermente e sono esaurienti Ho apprezzato anche la richiesta al cliente di suggerire miglioramenti all offerta già molto ampia. Un punto di riferimento importante anche per valutare prodotti simili ( talora solo ad una lettura superficiale).
BORDONI MILIONI Liliana
110 Giorni
Come al solito da anni massima efficienza
RUDY De Astis
111 Giorni
EFFFICACIA DEI PRODOTTI ,PUNTUALITA'PRECISIONE
GIUSEPPE Medici
113 Giorni
Ottimi integratori, ditta molto seria che risponde prontamente alle mail per qualsiasi richiesta. La consiglia sincerante anche ai miei pazienti
Maura
117 Giorni
Spedizione molto rapida
Casarin