Esami di fine anno, sfide professionali, voglia di mantenere le tue capacità cerebrali con il passare degli anni, ecc. Scopri i migliori nootropi naturali per aumentare le tue capacità cognitive.
Il termine “nootropo” (o “nootropico”) si riferisce a tutte le sostanze che migliorano le funzioni cognitive.
Per decenni, gli studenti e i professionisti che volevano aumentare le proprie capacità di concentrazione, la memoria e le funzioni cognitive in generale hanno utilizzato le anfetamine o i farmaci prescritti a bambini e adolescenti con disturbo dell’attenzione (ADHD). Questi prodotti erano generalmente chiamati “smart drug” (1-3).
Tuttavia, negli ultimi anni, e in particolare negli ambienti studenteschi e nel mondo delle startup, sempre più persone ricorrono a nootropici più naturali (4).
Ogni nootropo influisce in modo diverso sull’attività cerebrale: alcuni agiscono sull’ansia e favoriscono così la concentrazione, altri stimolano il sistema dopaminergico o GABAergico, altri ancora influenzano il sistema colinergico.
È per questo motivo che i nootropi più potenti sono generalmente degli integratori alimentari che combinano diverse molecole per potenziare i proprio benefici. Iniziamo elencando alcuni dei nootropi naturali più rinomati, prima di citare la formula sinergica più potente alla fine dell’articolo.
Iniziamo da un piccolo booster quotidiano. Elemento essenziale della membrana cellulare, la colina è necessaria per la produzione di acetilcolina, uno dei neurotrasmettitori più importanti, coinvolto nella memoria e nell’apprendimento.
La migliore fonte alimentare di colina (che non è sintetizzata in quantità sufficiente dal fegato e deve quindi essere apportata dall’alimentazione) è l’uovo, o più precisamente il tuorlo d’uovo (5-6).
Utilizzata da più di tremila anni nella medicina ayurvedica, la Bacopa monnieri contiene un principio attivo, i bacosidi, che sarebbe all’origine dei suoi benefici. Questo potente adattogeno (7):
Ecco perché molte persone assumono quotidianamente degli integratori nootropici di Bacopa monnieri per sostenere le funzioni cognitive.
Conosciuto anche come criniera di leone, Lion’s Mane in inglese, , hydne hérisson in francese o con il nome scientifico di Hericium erinaceus, è un fungo sorprendente che assomiglia a una lunga barba bianca o una criniera di leone (da cui il nome comune).
Estremamente ricco di beta-glucani (polisaccaridi), ma anche di erecenoni (derivati fenolici), questo fungo rientra da millenni nella farmacopea tradizionale cinese, dove viene utilizzato per ritardare l’invecchiamento e conservare una buona memoria.
Diversi studi cercano di analizzarne il potenziale come trattamento per i disturbi mentali che compaiono con l’età (8-10).
Pertanto, molti lo considerano un potente nootropo naturale e tradizionale e viene largamente destinato al consumo sotto forma di capsule.
Pianta perenne che cresce su terreni sabbiosi, rocciosi e secchi, la rodiola (Rhodiola rosea) è utilizzata come pianta medicinale fin dalla Grecia antica e viene studiata dagli anni Sessanta per verificarne i benefici e i principi attivi.
Ricca di rosavina e salidroside, glicosidi e derivati del feniletanolo, la rodiola stimola il metabolismo energetico, aumentando così i livelli di ATP e creatinfosfato nei mitocondri.
È probabilmente grazie a questo che la rodiola è riconosciuta per:
Quindi, la rodiola è anche un nootropo vegetale naturale efficace per stimolare il cervello (si pensi, ad esempio, all’integratore Rhodiola rosea).
Aminoacido isolato nel 1945 nelle foglie del tè verde dagli scienziati giapponesi, la L-teanina aumenterebbe i livelli di serotonina, dopamina e GABA (12).
I primi due sono considerati gli ormoni della felicità in virtù del loro effetto sedativo e antistress, mentre l’acido gamma-aminobutirrico (GABA) non solo è un famoso neurotrasmettitore inibitorio del sistema nervoso, ma è anche coinvolto nel processo di memorizzazione e funzionamento cognitivo in quanto agirebbe modulando l’attività dei neuroni.
Questi effetti contribuirebbero al grande successo del tè verde. Per aumentare l’assunzione di L-teanina, alcune persone optano anche per degli integratori specifici (come Suntheanine®) (13).
Come già detto, il più potente integratore nootropico naturale sarà necessariamente una formula che associa diversi nootropi naturali per aumentarne gli effetti.
Così, combinando Bacopa monnieri, Gingko biloba (noto per favorire circolazione sanguigna periferica, associata a una buona reattività cerebrale), vitamina B12 (che contribuisce a ridurre la fatica e fa bene al sistema nervoso), L-teanina, caffeina anidra (nota per promuovere la concentrazione) e taurina, si ottiene un nootropo super potente e naturale per stimolare il cervello: è il caso della formula sinergica Smart Pills.
Bibliografia
Parole chiave
Devi accedere al tuo conto per poter lasciare un commento
Questo articolo non è stato ancora commentato, inserisci la prima recensione
68 Giorni
Puntualità nelle consegne,prodotti buoni e senza.eccipienti inutili,prezzi un po' alti,ma spero che sia cosi perché gli ingredienti sono di ottima qualità 👍
pierenrico Tadei
72 Giorni
Ottimi prodotti ed ottimo servizio!
Laura
75 Giorni
Professionalità e serietà. Ottimi prodotti
MELCHIONNA Michele
77 Giorni
Ottima qualita di prodotto. Arrivato presto
Catherine
84 Giorni
Utilizzo e consiglio, come biologa nutrizionista i prodotti Supersmart , perché validi nella loro concentrazione e purezza. Il Servizio clienti è sempre efficiente e rapido nella risposta
Maura
92 Giorni
Precisi, veloci e con catalogo completo.
LAGRASTA Vito Maria
97 Giorni
Ottimo prodotto. Veloci e precisi per la consegna.
Anonimo
99 Giorni
facilità nell'ordinare e velocità nella consegna
alessandra sitton
101 Giorni
Ottimo rapporto qualità prezzo
De Fabio
102 Giorni
ordinazione semplice, consegna veloce. Prodotti ok
AGUSTONI Fabrizio
104 Giorni
All avanguardia nel campo degli integratori naturali. Prodotti senza inutili additivi e con importanti descrizioni basate su ricerche spesso citate. L impaginazione del nuovo sito mi ha un po’ disorientato all inizio..non so ancora valutarne i miglioramenti Invece ho trovato importante - aver incrementato le info relative a QUANDO prendere il prodotto ( prima/ dopo i pasti, momento della giornata etc) - aver potenziato L interfaccia col cliente. Adesso infatti le risposte ai quesiti giungono celermente e sono esaurienti Ho apprezzato anche la richiesta al cliente di suggerire miglioramenti all offerta già molto ampia. Un punto di riferimento importante anche per valutare prodotti simili ( talora solo ad una lettura superficiale).
BORDONI MILIONI Liliana
110 Giorni
Come al solito da anni massima efficienza
RUDY De Astis
110 Giorni
EFFFICACIA DEI PRODOTTI ,PUNTUALITA'PRECISIONE
GIUSEPPE Medici
113 Giorni
Ottimi integratori, ditta molto seria che risponde prontamente alle mail per qualsiasi richiesta. La consiglia sincerante anche ai miei pazienti
Maura
117 Giorni
Spedizione molto rapida
Casarin