En muchos casos, la sensación de fatiga persistente puede deberse a un mal funcionamiento de la ritmo circadiano. Este, también llamado ritmo o reloj biológico, regula las fases de sueño y vigilia de nuestro cuerpo. Cuando se ve alterado, puede manifestarse un irresistible deseo de dormir en cualquier momento. Puede producirse un desajuste del reloj biológico como consecuencia de haber trasnochado varias veces, haber tenido despertares no deseados, una excesiva exposición a la luz azul, el desfase horario, el trabajo nocturno... Algunas enfermedades, como la apnea del sueño, también pueden alterar el ritmo circadiano y causar fatiga extrema.
¿Qué soluciones existen? Hay varios trucos para mantener o recuperar un ritmo circadiano normal. Los expertos recomiendan especialmente acostarse y despertarse a horas fijas. Para facilitar la conciliación del sueño y mejorar su calidad, las plantas con propiedades relajantes pueden ser un recurso valioso. Algunas de estas plantas como la valeriana y la rhodiola están disponibles en suplementos como el producto Natural Sleep Formula.
A veces, el síndrome de fatiga crónica puede estar relacionado con nuestros hábitos alimenticios. De hecho, cuando hacemos comidas hipercalóricas, el cuerpo debe movilizar una gran cantidad de energía para hacer frente a los excesos. Por el contrario, cuando nuestros menús son hipocalóricos, nuestra ingesta nutricional puede resultar insuficiente para recargar las baterías del organismo En ambos casos, puede producirse un estado de somnolencia que afectaría a nuestras capacidades.
¿Qué soluciones existen? Es importante controlar la ingesta nutricional para prevenir o combatir la fatiga crónica. Para ello, conviene adoptar una dieta sana y equilibrada que satisfaga las necesidades del organismo. Para evitar las deficiencias en nutrientes esenciales, también es posible apostar por fórmulas multivitamínicas como el suplemento Daily 6®. Este producto proporciona numerosos nutrientes tales como vitamina C y magnesio que son conocidos por su contribución al tono del organismo.
El síndrome de fatiga crónica también puede ser una de las consecuencias del estrés. Considerado por algunos expertos como el mal del siglo XXI, el estrés se reconoce ya como un auténtico problema social. En el trabajo o en casa, son muchas las situaciones estresantes que pueden afectar al funcionamiento de nuestro cuerpo. A largo plazo, el estrés puede causar una sobrecarga de trabajo que puede manifestarse como sensación de agotamiento, alteración del estado de ánimo, ataques de ansiedad, trastornos depresivos...
¿Qué soluciones existen? Ante el estrés cotidiano, existen varias respuestas posibles. Por ejemplo puede ser beneficioso un descanso relajante lejos del ruido, del bullicio y de las preocupaciones. Para prevenir o gestionar mejor el estrés, también puede ser eficaz utilizar un antiestrés natural. Existen varios, entre ellos el nuevo PharmaGABA®, que es una forma natural y biodisponible de GABA, un neurotransmisor con efectos tranquilizantes y antiestrés.
La debilitación de nuestro sistema inmunitario también puede ser responsable de la sensación de agotamiento total. De hecho, nuestro sistema inmunitario, responsable de la protección del organismo frente a las agresiones externas, en ocasiones puede verse debilitado y volverse ineficaz. Esta debilidad puede tener muchas explicaciones: algunas enfermedades, la acumulación de toxinas dentro del cuerpo, deficiencias nutricionales...
¿Qué soluciones existen? Para prevenir el síndrome de fatiga crónica, es esencial cuidar el sistema inmunitario. Para asegurar su buen funcionamiento, se necesitan algunos nutrientes tales como la vitamina D y el zinc. También es posible reforzar el sistema inmunitario gracias a inmunoestimuladores naturales como el arabinogalactano, un ingrediente activo extraído del alerce.
Debe estar conectado a su cuenta para poder dejar un comentario
Este artículo no ha sido comentado todavía, sea el primero en dar su opinión
68 Dias
Agradecido por la Calidad y la Rapidez en la entrega.
IZQUIERDO BRITO Pedro Luis
69 Dias
Los productos muy buenos, pero algo caros
Ana Isabel Sanchez Abalo
70 Dias
Por rapidez y disponibidad de producto
RAFECAS BARNADA Pere
70 Dias
Fantástica innovación de productos, buena información y en mí caso que vivo en Baleares, el paquete me llega en menos de una semana, cuando antes era el doble
Mariano Navarro Sanchez
73 Dias
Desde que uso los productos estoy contenta con ellos y con el servicio prestado
M Carmen
77 Dias
Calidad y rapidez en la entrega.
IZQUIERDO BRITO Pedro Luis
77 Dias
Tenía problemas de tendinitis en el segundo dedo del pie (también bursitis) y el traumatólogo me receto inicialmente un antiinflamatorio para reducir el dolor y me funcionó bien, pero no debía de tomarlo más de 10 días, le pedí consejo para tener una alternativa a largo plazo y me prescribió una medicación natural basada principalmente en cúrcuma, estuve analizando la composición de este medicamento y como cliente de Super Smart decidí investigar. Al final compré INFLARELIEF FORMULA que además de la formulación de la otra marca tiene más componentes antiinflamatorios que me están funcionando muy bien tanto para el problema de los dedos del pie como para la Artrosis.
ENRIQUE DURA CASTILLO0
77 Dias
Muy rápidos y eficaces
GONZALEZ Arturo
78 Dias
Consumo sus productos por ser una de las primeras empresas del ramo, y estoy muy satisfecho de todos us productos.
JOSE
80 Dias
Replicaron mi dirección y Correos no podía saber la dirección exacta a la que enviarlo.
MARCO HERRERO Mercedes
81 Dias
Recomiendo Lactobacilus Gasseri porque desde que lo uso ha regularizado mis deposiciones en tiempo y forma. Yo no tenía regularidad en esa imprescindible función cotidiana, normalmente padecía estreñimiento moderado pero continuo.
CARTIZ
82 Dias
Destacar la calidad y variedad de sus productos aunque con un precio muy elevado. Buen servicio y entrega muy rápida
ALBERT
82 Dias
la rapidez de entrega con ups
Miguel Angel
84 Dias
Súper rápido! Tienen de todo y llegó a España más rápido de lo esperado. Muchas gracias
Malice Tremere
85 Dias
Realmente, los productos de Supersmart hacen efecto sobre el cuerpo. Me encantan.
Bioritmes Centre