Es un dato confirmado por los estudios desde hace varias décadas: el deporte es bueno para la salud, y especialmente para la inmunidad.
En efecto, la actividad física:
Pero profundicemos en el descubrimiento de las relaciones entre actividad física e inmunidad.
En concreto, los estudios han mostrado:
En resumen, los datos científicos en vigor permiten fácilmente validar el pensamiento de Hipócrates: sea cual sea la edad de los que lo practican, una actividad física regular es una de las mejores maneras de proteger el organismo.
Tomemos un sencillo ejemplo muy extendido: correr. Según un estudio danés aparecido en el American College of Cardiology en febrero de 2015, un adulto debería correr 2 h 30 min a la semana, con un ritmo lento o medio, repartidas en 3 sesiones (2).
Según este mismo estudio, estas recomendaciones permitenaumentar la esperanza de vida en más de 6 años para los hombres y en casi 6 años para las mujeres.
Por supuesto, tampoco hay que abusar de la actividad física. Dos hormonas liberadas durante el rendimiento deportivo, la adrenalina y el cortisol, pueden acabar perjudicando al metabolismo y provocar una alteración del equilibrio de las citocinas, así como un aumento en la producción de los radicales libres . (3)
Además, el deporte intensivo multiplica las microlesiones a nivel muscular, óseo, intestinal... Estas últimas, especialmente, pueden provocar la difusión de bacterias y de toxinas, presentes en el intestino, en el conjunto del organismo. No agote a su cuerpo , lo que acabaría por provocar el efecto contrario de lo que usted busca, con una disminución global de sus defensas inmunitarias. (4-5)
Deportistas ocasionales, deportistas regulares o atletas experimentados... Presentamos algunos trucos que hay que saber para sacar el mejor partido de su actividad física:
Hay numerosos compuestos naturales disponibles que pueden ayudarle a mejorar su capacidad deportiva...
... estimulando a la vez su sistema inmunitario:
Mencionemos además algunos complementos muy apreciados por los deportistas:
Por último, recordemos algunos complementos esenciales, que van a ser muy beneficiosos para los deportistas... ¡pero no solamente para ellos! Citemos:
Referencias
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68 Dias
Agradecido por la Calidad y la Rapidez en la entrega.
IZQUIERDO BRITO Pedro Luis
69 Dias
Los productos muy buenos, pero algo caros
Ana Isabel Sanchez Abalo
70 Dias
Por rapidez y disponibidad de producto
RAFECAS BARNADA Pere
70 Dias
Fantástica innovación de productos, buena información y en mí caso que vivo en Baleares, el paquete me llega en menos de una semana, cuando antes era el doble
Mariano Navarro Sanchez
74 Dias
Desde que uso los productos estoy contenta con ellos y con el servicio prestado
M Carmen
77 Dias
Calidad y rapidez en la entrega.
IZQUIERDO BRITO Pedro Luis
78 Dias
Tenía problemas de tendinitis en el segundo dedo del pie (también bursitis) y el traumatólogo me receto inicialmente un antiinflamatorio para reducir el dolor y me funcionó bien, pero no debía de tomarlo más de 10 días, le pedí consejo para tener una alternativa a largo plazo y me prescribió una medicación natural basada principalmente en cúrcuma, estuve analizando la composición de este medicamento y como cliente de Super Smart decidí investigar. Al final compré INFLARELIEF FORMULA que además de la formulación de la otra marca tiene más componentes antiinflamatorios que me están funcionando muy bien tanto para el problema de los dedos del pie como para la Artrosis.
ENRIQUE DURA CASTILLO0
78 Dias
Muy rápidos y eficaces
GONZALEZ Arturo
78 Dias
Consumo sus productos por ser una de las primeras empresas del ramo, y estoy muy satisfecho de todos us productos.
JOSE
81 Dias
Replicaron mi dirección y Correos no podía saber la dirección exacta a la que enviarlo.
MARCO HERRERO Mercedes
81 Dias
Recomiendo Lactobacilus Gasseri porque desde que lo uso ha regularizado mis deposiciones en tiempo y forma. Yo no tenía regularidad en esa imprescindible función cotidiana, normalmente padecía estreñimiento moderado pero continuo.
CARTIZ
83 Dias
Destacar la calidad y variedad de sus productos aunque con un precio muy elevado. Buen servicio y entrega muy rápida
ALBERT
83 Dias
la rapidez de entrega con ups
Miguel Angel
84 Dias
Súper rápido! Tienen de todo y llegó a España más rápido de lo esperado. Muchas gracias
Malice Tremere
85 Dias
Realmente, los productos de Supersmart hacen efecto sobre el cuerpo. Me encantan.
Bioritmes Centre