Tribulus terrestris wird seit Jahrtausenden verwendet und ist sehr beliebt, um gemeinsam angenehme Momente im Schlafzimmer zu verbringen. Fokus auf eine Pflanze wie keine andere.
Tribulus terrestris ist eine Kriechpflanze, die aus tropischen Regionen stammt, aber trockene Böden und Meeresluft schätzt. Sie wird nie höher als 50 cm und produziert unauffällige gelbe Blüten, oft versteckt unter länglichen Blättern, die entlang der Stängel verteilt sind (1).
Aber es ist vor allem ihre Frucht, die seit Jahrtausenden im Ayurveda (2) verwendet wird und der Pflanze ihren Ruf als "Allzweckpflanze" eingebracht hat. Diese Frucht ist vor allem mit sehr harten spitzen Stacheln, ausgestattet, die in der Lage sind, einen Fahrradreifen zu durchstechen. Ihrer Form verdankt die Pflanze ihren Trivialnamen Malteser Kreuz (3).
Seit vielen Jahren von Interesse für die medizinische Forschung und Pflanzenheilkunde, Tribulus terrestris hat zu zahlreichen Studien geführt, die darauf abzielen, seine Wirkstoffe zu ermitteln. So haben die Forscher einige große Familien relevanter Moleküle in der Pflanze identifiziert:
Studien zeigten aber auch, dass der Gehalt dieser verschiedenen Moleküle in
Die Wirkung von von Erd-Burzeldorn beruht in erster Linie auf seinensteroidalen Saponinen und insbesondere auf Tribulosin und Protodioscin. Somit fördert Tribulus terrestris :
Daher wird Tribulus terrestris häufig als Nahrungsergänzungsmittel konsumiert, um die sexuelle Funktion sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu unterstützen. Daneben wird Erd-Burzeldorn auch von vielen Sportlern geschätzt, die ihre Anstrengungen mit den Vorteilen dieser Pflanze unterstützen wollen.
Die übliche Dosierung von Tribulus terrestris im Ayurveda sowie in allen traditionellen Heilkunden, die diese Pflanze verwenden, ist im Allgemeinen ganz empirisch und unterscheidet sich von einer Region der Welt zur anderen (13). Und das liegt wahrscheinlich an der großen Varianz im steroidalen Saponingehalt der Pflanze.
Bei hochwertigen Extrakten, die auf 40% Saponine standardisiert sind, wie es in unserem Nahrungsergänzungsmittel Tribulus terrestris der Fall ist, beträgt die empfohlene Dosis 1500 mg pro Tag. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt um Rat zu fragen, um eine für Sie besser geeignete Dosierung zu finden. Zu diesem Punkt ist anzumerken, dass Tribulus terrestris in den allgemein empfohlenen Dosierungen keine unerwünschten Wirkungen aufgewiesen hat. (14).
Tribulus terrestris kann mit verschiedenen Naturstoffen kombiniert werden:
Unter anderem finden sich diese verschiedenen wertvollen Inhaltsstoffe in synergistischen Formeln (zum Beispiel in der berühmten Nahrungsergänzung für Männer Prosexual Formula Man).
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Hallo 6sinnecoach!
Vielen Dank für Ihren positiven Kommentar.
Wir freuen uns, dass Sie mit unserem Blogartikel zufrieden waren.
Mit freundlichen Grüßen,
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