Schwere Beine, kalte Füße, abendliche Schwellungen an den Knöcheln, Kribbeln in den Beinen: All das sind Anzeichen für eine Venenschwäche. Entdecken Sie 7 Hausmittel, die den Blutkreislauf verbessern können.
Wie Sie wissen, ist unser Herz eine Pumpe. Seine Aufgabe ist es, den Blutkreislauf sicherzustellen, also das mit Sauerstoff und Nährstoffen beladene Blut durch den gesamten Körper zu schicken und dann den venösen Rückfluss zu gewährleisten.
Gerade der venöse Rückfluss ist von Veneninsuffizienz betroffen. Wir verbringen einen erheblichen Teil unseres Tages im Sitzen oder Stehen. Daher muss der Blutkreislauf gegen die Schwerkraft ankämpfen, um den venösen Rückfluss von den unteren Gliedmaßen zum Herzen zu gewährleisten. Als Ergebnis staut sich das Blut in den Beinen und verursacht das Gefühl von schweren Beinen. In manchen Fällen kann sich sogar ein Ödem bilden (1).
Diese Schwierigkeit des venösen Rückflusses wird durch den Verlust von Elastizität und Tonus der Venen verschlimmert, ein normales Phänomen, das mit dem Alter durch Östrogen verstärkt wird. Deshalb sind Frauen stärker als Männer von Veneninsuffizienz betroffen und leiden mehr unter schlechter Durchblutung (2).
Sitzende Lebensweise, Rauchen, Schwangerschaft, Flugreisen, Berufe mit langer aufrechter Körperhaltung oder langem Sitzen, Übergewicht, aber auch Vererbung sind ebenfalls Faktoren, die Veneninsuffizienz und eine schlechte Durchblutung begünstigen.
Eine Änderung des Lebensstils ist daher besonders geeignet, um schwere Beine zu entlasten. Es ist aber auch möglich auf einige besonders wirksame Großmutters Hausmittel für die Durchblutung zurückzugreifen. Schauen wir uns diese natürlichen Behandlungen gegen schlechte Durchblutung näher an.
Omas erstes Hausmittel für den Blutkreislauf ist ein Mittel des gesunden Menschenverstandes: Da der venöse Rückfluss aufgrund der Schwerkraft schlecht funktioniert, reicht es, die Beine hochzulegen, um einen guten Blutfluss wiederherzustellen und somit die Beine zu entlasten.
Ein paar Minuten lang hinlegen und die Füße an eine Wand anlehnen reicht also aus, um leichte Beine wiederzufinden.
Die Zitrone soll helfen, das Blut zu verdünnen, und vor allem soll sie Flavonoide enthalten, die am Tonus der Blutgefäße beteiligt sind. Und das vor allem aufgrund ihres Reichtums an Dosmin, einem venotonischen und vasotonischen Flavonoidpigment (3).
Deshalb besteht eines von Omas Hausmitteln für die Durchblutung einfach darin, ein Getränk aus Zitronensaft und Wasser zuzubereiten, das 2 bis 3 Mal täglich, z. B. kurz vor den Mahlzeiten, getrunken wird.
Die an Oligo-proanthocyanidinen, flavonoiden Gerbstoffen, die auch in Seekieferrinde zu finden sind, reiche Rote Weinrebe wird auch als "Pflanze des Blutkreislaufs" bezeichnet (4).
Und das aus gutem Grund, denn roter Weinstock ist von der Europäischen Arzneimittelagentur für die Behandlung von chronischer Veneninsuffizienz und ihren Erscheinungsformen anerkannt.
Traditionell wird sie in Tee für die Blutzirkulation verwendet. Ein Tee aus den getrockneten Blättern, 2 bis 3 Mal täglich, soll schweren Beinen vorbeugen.
Dagegen kann ihr Reichtum an Oligoanthocyanidinen Wechselwirkungen mit blutgerinnungshemmenden Medikamenten hervorrufen. Daher sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren, bevor Sie eine Kur mit rotem Weinlaub gegen schlechte Durchblutung in Erwägung ziehen.
Hamamelis, auch "Hexenhasel" genannt, ist ein winterharter Strauch, der die Gefäß- und Venengesundheit unterstützt, aufgrund seiner Gerbstoffe und Flavonoide mit venotonischen Eigenschaften.
Hamamelis eignet sich perfekt für die Zubereitung von durchblutungsfördernden Tees und ist ein Begleiter der Wahl, der weithin als natürliches Heilmittel bei erschwertem venösem Rückfluss eingesetzt wird.
Die seit vielen Jahren umfassend untersuchten Samen der Rosskastanie sind für ihre venenstärkenden Eigenschaften bekannt. Und das vor allem aufgrund eines der in der Pflanze enthaltenen Wirkstoffe: Escin.
Die traditionell als Tee, alkoholische Tinktur oder Abkochung verwendete Rosskastanie ist heute als Nahrungsergänzungsmittel leicht erhältlich (wie Horse Chestnut Extract) (5).
Grüne Tonerde war bei unseren Großmüttern für ihre Fähigkeit bekannt, die Venenwände zu tonisieren und die Entstauung des Gewebes zu fördern.
Das Prinzip ist also, einen Kataplasma aus grüner Tonerde und Wasser (dem Sie ätherische Öle hinzufügen können) herzustellen und ihn mit Kompressen auf die Beine und/oder Knöchel aufzutragen, um den venösen Rückfluss anzuregen.
Zur unterstützenden Behandlung des Gefühls schwerer Beine können auch Massagen durchgeführt werden, um den Blutkreislauf zu reaktivieren.
Zu diesem Zweck kann es von Interesse sein, eine Salbe für die Blutzirkulation zuzubereiten: Dazu einfach ein paar Tropfen ätherischer Öle, die gut für die Blutzirkulation sind, mit einer neutralen Pflanzenölbasis (z. B. Kokosöl) mischen: Pfefferminze, Virginiazeder, Zypresse, Rosmarin usw.
Beachten Sie schließlich, dass es auch synergistische Nahrungsergänzungsmittel gibt, die verschiedene der zuvor genannten Wirkstoffe (Tannine, Flavonoide, Anthocyanidine etc.), um einen normalen Blutkreislauf zu fördern und so leichte Beine wiederzufinden (zum Beispiel die Formel Veinomax).
Quellenangaben
Schlüsselwörter
Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
71 Tage
Gute Qualität guter Preis schelle Lieferung
HOFER Alexander
72 Tage
Sehr schnell gelliefert alles problemlos
POLLER Jochem
73 Tage
Super Produkte
Thomas
73 Tage
Alles gut wie immer
BERGER Harald
74 Tage
Habe noch nie so einen kleinen PC gesehen. bin begeistert.
GATHER Brigitte
76 Tage
Guter Service und echt gute Produkte.
Brigitta Bischof
85 Tage
Schneller und zuverlässiger Service, danke weiter so.
BMu
86 Tage
Sehr schnelle Lieferung. Preis-Leistungsverhältnis sehr gut. Ausführliche Beschreibung. Mittel wirken. Sortiment groß und umfangreich. Man erhält Nahrungsergänzung, die in Deutschland nicht verfügbar ist, aber oft dringend benötigt wird. Versandkosten günstig, sogar nach Frankreich! Hervorragender Shop! Ich bestelle schon lange dort.
HE
88 Tage
Ich bestelle nun schon jahrelang und die Lieferung erfolgt immer schnell und ohne Probleme. Bezahlen kann ich nur per Rechnung da ihr System meine VISA Karte nicht akzeptiert.
K Dieter
88 Tage
Schnell und zuverlässig geliefert Note1
MUEHLBACHER Hubert
89 Tage
Tolles Sortiment, in dem bei den einzelnen Produkten die problematischeren traditionellen Zusatzstoffe nicht mitenhalten sind, und bester Service mit verläßlichem, umgehenden Versand sowie freudlichem Kontakt.
Walter Kaufmann
89 Tage
Super schneller Versand, tolle Produkte
Jenny
90 Tage
Die Produkte sind gut, aber recht teuer. Und die Lieferung ist immer blitzschnell.
Brigitte
92 Tage
Korrekte Verlauf immer wieder
KANTO Namik
92 Tage
Die Website ist kompetent und gute Informationen über die Produkte. Einfach zum Bestellen und übersichtlich. Die Lieferung wahr sehr schnell und habe ich bekommen, wass ich erwartet habe.
ISMET Starodzeski