Oxidativer Stress, oder oxydierender Stress, entspricht dem Angriff unserer Zellen durch freie Radikale. Wenn letztere zu zahlreich werden, wird der Körper geschädigt und nicht mehr in der Lage, sie zu kontrollieren. Machen wir eine Bestandsaufnahme der Quellen der freien Radikale, ihrer Folgen und der Möglichkeiten, sie besser zu regulieren.
Die Zellen sind der Sitz einesAtmungsprozesses : sie benutzen Sauerstoff, um ihr richtiges Funktionieren und damit das des Organismus zu gewährleisten. Die Zellatmung findet in den Mitochondrien, dem Energiemotor der Zelle, statt.
Durch "Atmen" verbraucht das Mitochondrium Sauerstoff: Dieses Phänomen bewirkt die Modifikation der Moleküle, die es umgeben. Diese verlieren ein Elektron, werden instabil und werden dann mit freien Radikalen versehen.
Letztere versuchen um jeden Preis, ihre Stabilität wiederzugewinnen, und reißen daher ein Elektron aus den sie umgebenden Molekülen und so weiter. Dies führt schnell zu einer Kettenreaktion , wenn der Körper mit dieser Wolke instabiler Partikel nicht fertig wird. (1)
Wenn freie Radikale durch äußere Faktoren erzeugt werden, wird der Körper überwältigt. Es gibt viele davon:
Diese Faktoren sind für einen übermäßigen Energiefluss in den Zellen verantwortlich, der die Produktion von freien Radikalen verursacht oder beschleunigt. Die westliche Lebensweise und ihre Exzesse werden daher häufig bei oxidativem Stress verantwortlich gemacht. (2)
Oxidativer Stress ist an vielen Mechanismen beteiligt, die für den Körper schädlich sind. Tatsächlich versuchen freie Radikale, ihre Stabilität wiederzuerlangen und greifen die Moleküle um sie herum an, um ihnen ein Elektron zu stehlen.
Dieser Angriff verursacht eine Kaskade generalisierter Denaturierung, von DNA zu Proteinen über Lipide: Die Gewebe werden abgebaut und funktionieren nicht mehr richtig. Kettenreaktionen führen daher zu Störungen bei der Nutzung des Organismus im Allgemeinen. Oxidativer Stress ist als einer der Hauptmechanismen der Alterung anerkannt. (3)
Wir sprechen oft über die Schäden, die an der Hautgeschmeidigkeit und -gesundheit festgestellt werden. Aber freie Radikale haben auch stille Konsequenzen, die noch schlimmer werden können... Das Nervensystem leidet unter einer Verschlechterung neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer- und Parkinson-Krankheit. (4)
Auch das Herz-Kreislauf-System leidet: Überschüssige freie Radikale gelangen in die Arterien, Venen, das Herz... Oxidativer Stress verursacht strukturelle und funktionelle Schäden und kann zu Atherosklerose, koronarer Herzkrankheit, Herzerkrankungen und Schlaganfall führen… (5)
Die überwiegende Mehrheit der Menschen spricht von den schädlichen Auswirkungen freier Radikale auf den Körper. Beachten Sie jedoch, dass diese auch für das Immunsystem notwendig sind. Dies wurde insbesondere bei Virusinfektionen beobachtet. (6) Freie Radikale können auch die Hautheilung bei Wunden beschleunigen... (7) Ein Paradoxon, das oft übersehen wird!
Der Körper hat natürlich eine antioxidative Funktion. Verbindungen können freie Radikale neutralisieren und die Kettenreaktion begrenzen. Gluthation, Peroxidaseenzyme, Katalase, Superoxiddismutase, Vitamin C und E sind Antioxidantien, die im Körper vorkommen.
Um ihm bei der Bekämpfung von oxidativem Stress zu helfen, können einfache Gewohnheiten umgesetzt werden. Gebens Sie das Rauchen auf, begrenzen Sie Alkohol und Sonneneinstrahlung so weit wie möglich.
Andererseits entscheiden Sie sich für eine ausgewogene Ernährung, die reich an Antioxidantien ist. Bevorzugen Sie dazu Obst und Gemüse im Allgemeinen, aber auch aromatische Kräuter und Gewürze, gute Fette (Avocados, Trockenfrüchte, Pflanzenöle, fetten Fisch…), Algen… Begrenzen Sie tierische Fette (Fleisch, Wurstwaren, Milchprodukte) und Produkte mit Zuckerzusatz: dies sind die Schlüssel zu einer antioxidativen Ernährung.
Besonders konzentrierte Nahrungsergänzungsmittel können dem Körper auch eine beträchtliche antioxidative KraftPolyphenole, Glutathion, Carnosin, Ergothioneine… Viele natürlich vorkommende Moleküle können verstärkt werden, um den Kampf gegen freie Radikale anzukurbeln!
Quellenangaben
Schlüsselwörter
Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
71 Tage
Gute Qualität guter Preis schelle Lieferung
HOFER Alexander
72 Tage
Sehr schnell gelliefert alles problemlos
POLLER Jochem
73 Tage
Super Produkte
Thomas
73 Tage
Alles gut wie immer
BERGER Harald
74 Tage
Habe noch nie so einen kleinen PC gesehen. bin begeistert.
GATHER Brigitte
76 Tage
Guter Service und echt gute Produkte.
Brigitta Bischof
85 Tage
Schneller und zuverlässiger Service, danke weiter so.
BMu
86 Tage
Sehr schnelle Lieferung. Preis-Leistungsverhältnis sehr gut. Ausführliche Beschreibung. Mittel wirken. Sortiment groß und umfangreich. Man erhält Nahrungsergänzung, die in Deutschland nicht verfügbar ist, aber oft dringend benötigt wird. Versandkosten günstig, sogar nach Frankreich! Hervorragender Shop! Ich bestelle schon lange dort.
HE
88 Tage
Ich bestelle nun schon jahrelang und die Lieferung erfolgt immer schnell und ohne Probleme. Bezahlen kann ich nur per Rechnung da ihr System meine VISA Karte nicht akzeptiert.
K Dieter
88 Tage
Schnell und zuverlässig geliefert Note1
MUEHLBACHER Hubert
89 Tage
Tolles Sortiment, in dem bei den einzelnen Produkten die problematischeren traditionellen Zusatzstoffe nicht mitenhalten sind, und bester Service mit verläßlichem, umgehenden Versand sowie freudlichem Kontakt.
Walter Kaufmann
89 Tage
Super schneller Versand, tolle Produkte
Jenny
90 Tage
Die Produkte sind gut, aber recht teuer. Und die Lieferung ist immer blitzschnell.
Brigitte
92 Tage
Korrekte Verlauf immer wieder
KANTO Namik
92 Tage
Die Website ist kompetent und gute Informationen über die Produkte. Einfach zum Bestellen und übersichtlich. Die Lieferung wahr sehr schnell und habe ich bekommen, wass ich erwartet habe.
ISMET Starodzeski